Systemisch (bege)leiderschap

Het loopt niet, maar je kan je vinger er niet op leggen..

Je begeleidt een groep, als schoolleider, ib/kc-er of leerkracht, maar merkt dat ‘het niet lekker loopt’. Wat precies is niet duidelijk, je kan je vinger er niet echt op leggen. Het zijn kleine dingen, zoals een werknemer die telkens met je in discussie gaat, een leerkracht die jou als ib/kc-er niet serieus neemt, of een leerling die stiekem gedrag vertoont. Zo op het oog ‘kleine dingen’, maar het lukt je niet dit om te buigen of te veranderen. Dit zorgt voor frustratie bij jezelf en heeft invloed op je humeur en je werkplezier.

Hierboven zijn enkele voorbeelden van hoe iets niet lekker kan lopen. Waarschijnlijk heb jij je eigen voorbeelden waardoor je je gefrustreerd voelt en het gevoel hebt dat het niet lekker loopt in je team of groep. Als je de wens hebt om dit om te buigen naar meer werkplezier, minder frustratie en weer het gevoel te hebben dat het wél lekker loopt, dan is het traject ‘Systemisch (bege)leiderschap voor jou!

Van vastlopen naar weer in beweging komen

In het traject gaan we op zoek naar wat er onder de oppervlakte speelt. Want gedrag staat nooit op zichzelf. Wat jij ziet bij een leerling, leerkracht of collega kan een signaal zijn van iets wat in de groep of het systeem niet helemaal klopt.

We onderzoeken samen waar het schuurt. Wie heeft welke plek? Welke verhoudingen zijn zichtbaar en welke juist niet? Waar is sprake van onbalans? En welke patronen blijven zich herhalen, ondanks jouw inspanningen om ze te veranderen? Van daaruit kijken we ook naar jou als (bege)leider. Hoe neem jij je plek in? Wat neem jij mee uit je eigen achtergrond? Welke overtuigingen en patronen sturen jouw handelen? En klopt de manier waarop jij leidinggeeft met wat jij belangrijk vindt?

Door deze lagen met elkaar te verbinden, ontstaat inzicht in wat er werkelijk speelt. Niet om schuldigen aan te wijzen, maar om te begrijpen wat het systeem je probeert te vertellen.

Niet alleen praten, maar ervaren en oefenen

We werken met gesprekken, opstellingen en schrijfopdrachten. Maar soms vertelt de praktijk ons nog veel meer.

Daarom kan het onderdeel van het traject zijn dat ik met je meekijk op de werkvloer. Bijvoorbeeld in de klas, tijdens een teamvergadering of in een andere situatie waarin jij merkt dat het niet lekker loopt. Ik kijk mee naar de interacties, patronen en dynamiek die zich daar voordoen.

Vanuit die concrete situatie kunnen we direct onderzoeken wat er gebeurt en wat jij anders zou kunnen doen. Ik coach je on the job, zodat inzichten niet alleen iets zijn wat je begrijpt, maar iets wat je daadwerkelijk kunt ervaren en toepassen.

Je krijgt daarmee geen oordeel of beoordeling. Mijn blik is gericht op het zichtbaar maken van wat er gebeurt en op het vinden van mogelijkheden om de situatie in beweging te brengen.

Van inzicht naar verandering

Vervolgens vertalen we dit inzicht naar jouw dagelijkse praktijk. Je ontdekt welke beweging jij zelf kunt maken om iets in de groep of het team te veranderen. Soms zit dat in een andere manier van communiceren, soms in het innemen van een andere plek, het stellen van een grens of juist het loslaten van controle.

Je hoeft het niet harder, beter of anders te doen. Het gaat erom dat je leert zien wat er werkelijk gebeurt en vanuit bewustzijn te handelen.

Het resultaat? Meer helderheid, vertrouwen en stevigheid in jouw leiderschap. Meer verbinding binnen de groep of het team. En uiteindelijk: minder frustratie, meer werkplezier en weer het gevoel dat het stroomt.

Kosten

Coaching is een traject op maat. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken

Belafspraak inplannen

Workshop

Dit is een laagdrempelige teamworkshop met als doel meer verbinding én een eerste kennismaking om met een systemische blik naar je team of klas te kijken.

Lees meer details

Access Bars

Access Bars is een zachte behandelwijze waarmee je het lichaam in staat stelt om oude patronen, gedachten, ideeën en overtuigingen los te laten.

Lees meer details

Familieopstelling

Blijf je telkens tegen dezelfde problemen aanlopen in je leven? Vind je het bijvoorbeeld moeilijk om relaties te onderhouden? Of ben je het contact verloren met je gevoel?

Lees meer details

Raak geïnspireerd @praktijkm a y op Instagram

Een alleenstaande vrouw is een bedreiging... In mijn laatste podcast vroeg ik luisteraars hun mening te delen hoe het toch komt dat je als alleenstaande vrouw niet meer (zo vaak) uitgenodigd wordt door andere stellen. Heel vaak werd genoemd dat je als alleenstaande vrouw een bedreiging bent voor de relatie van het bevriende stel. Iemand reageerde ook met: "Ik werd pas uitgenodigd door andere stellen toen ik zelf een relatie kreeg". Dus andersom kan het ook. Interessant vind ik het. Zou die (be)dreiging dan tussen vrouwen zitten? Dat wij vrouwen toch een beetje bang zijn voor elkaar? Reageer vooral als je hier een mening over hebt. Ik hoor het graag. #scheiding#alleenstaandevrouw#singlemomlife#alleenstaandemoeder#bedreiging#relatie#energie#bewustzijn#balans#maximaalgezondcentrum#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Happy Single Parents Day! Ja, ook daar is een dag voor en dat is vandaag. Voor alle alleenstaande ouders: ik wens je een fijne dag. Sta eens stil waar je dankbaar voor bent in je (alleenstaand) ouderschap. Zo ben ik dankbaar dat mijn jongens, ondanks de scheiding, opgroeien in twee liefdevolle huizen. Fijne dag! ~Mocht je emotioneel vastlopen na je scheiding en weer op het goede spoor willen komen? Ik begeleid je in zes sessies naar meer energie, vertrouwen en overgave. Interesse? Maar eerst even bellen of er een klik is? Dat kan: https://calendly.com/miranda-praktijkmay/kennismakingsgesprek-back-on-track Of kijk voor meer informatie op www.praktijkmay.nl #happysingleparentsday#happysingle#singlemomlife#scheiding#balans#tweehuizen#kinderen#ouderschap#alleenstaandeouder#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten Foto: uit de oude doos ;)

Weer wat nieuwe volgers erbij, dus tijd voor een voorstelronde: Ik ben Miranda, 38 jaar oud en bij de burgerlijke stand sta ik in het systeem als ✅gescheiden. Iets waar we vanaf moeten, vind ik. Maar dat is wellicht iets voor later ;) Ik woon het merendeel van de tijd met mijn twee jongens (10 en 12 jaar). Maar het kan ook anders zijn... Geen enkele dag is hetzelfde en dat vind ik heel fijn: 🙋‍♀️, 👫, 👩‍👦‍👦,👨‍👩‍👦‍👦 of 👨‍👧en 👩‍👦‍👦(plaatje met 3 kinderen was er niet ;) Als energetisch therapeut begeleid ik voornamelijk gescheiden moeders die emotioneel vastlopen na hun scheiding weer op het goede spoor te komen. Daarnaast bied ik energetische consulten, Access Bars behandelingen (healing) en familieopstellingen aan. Eén keer per maand faciliteer ik samen met Quirien een vrouwencirkel. Oh ja, en ik geef opvoedtrainingen aan ouders en coach mensen die weer terug willen naar de arbeidsmarkt. Heel veel verschillende dingen, maar ik word daar heel gelukkig van. Zowel in mijn privéleven als in mijn werkleven is geen dag hetzelfde. Ik heb dat nodig. Ik had er wel een scheiding voor nodig om daarachter te komen. Maar zoals zo vaak: een crisis zorgt er vaak voor dat je nog dichter bij je eigen kern komt. Mijn missie in dit leven? Gewoon ZIJN. En daarmee wil ik een inspiratiebron voor anderen zijn. Zijn betekent voor mij: - Meegaan op de stroom van het leven. Licht én donker. - Plezier. Vooral veel lol maken, lachen, dansen, bewegen, aanraken en creëren. - Nieuwe dingen uitproberen. Ik ben nooit uitgeleerd en ik verlang naar ontdekkingen, mezelf voeden met nieuwe kennis en ervaringen. - Rust nemen; luieren, lezen, schrijven, slapen, ontvangen. Zolang ik bovenstaande doe, kan ik ZIJN. En dat is ultiem geluk voor mij. Dan kan ik stralen, licht zijn. En laat 'May' daar nou net voor staan... Het betekent 'Kind van Licht'. Dat zijn we toch allemaal? Liefs, Miranda #licht#vrouw#vrouwelijkeondernemers #energetischetherapie#accessbars#familieopstellingen#gescheidenmoeders#singlemomlife#balans#energie#vitaliteit#zijn#utrecht#demeern#leidscherijn

Van de week deelde ik over de drie overeenkomsten waar alle gescheiden moeders in mijn praktijk mee te dealen hebben: * extreme vermoeidheid * onzekerheid over de toekomst * het gevoel hebben dat je er alleen voor staat Een scheiding vraagt enorm veel van je. Naast je eigen verdriet, woede en rouw heb je ook nog te maken met de gevoelens van je kinderen en andere mensen uit je omgeving . Tijdens het scheidingsproces waarin allerlei dingen geregeld moeten worden, is er geen ruimte voor die emoties. Je schakelt uit. Dat is de manier waarop je overeind blijft, voor jezelf én voor je kinderen. Maar je kan misschien je emoties (ziel) en je hoofd (geest) uitschakelen, maar je lichaam niet. Uiteindelijk betaal je de prijs als je je niet overgeeft aan je ziel en geest. Burn-out en misschien wel depressie liggen op de loer. En dan ben je nog veel verder van huis. In het Back on Track programma begeleid ik je om ziel, geest en lichaam samen te laten werken. Oftewel je buik, hart en hoofd. In zes sessies waarin energetische therapie, Access Bars en familieopstellingen gecombineerd worden. Altijd op maat voor jou. Woon je te ver van Utrecht? Dan passen we het programma zo aan dat het online kan. Ik begeleid je graag. Kijk voor meer informatie op www.praktijkmay.nl en plan gelijk je gratis kennismakingsgesprek in. Liefs, Miranda #scheidingscoach#scheiding#relatiebreuk#energie#energetischetherapie#familieopstellingen#accessbars#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Nog twee plekken vrij! Geef je op via een PB of DM of stuur een mail naar miranda@praktijkmay.nl Liefs, Quirien en Miranda

De nieuwste podcast staat online. Een heel interessante al zeg ik het zelf ;) Ik heb hem 'stelletje-stelletje' genoemd en het gaat over hoe je sociale leven kan veranderen na je scheiding. Ik noem verschillende voorbeelden en die zijn echt gebeurd. Laat je me weten wat je ervan vond? En ook of jij een antwoord hebt op dit bijzondere fenomeen...;) Liefs, Miranda # https://open.spotify.com/episode/0nh4bgRGaqMCHmm6gpCUWA?si=30M1qy85QaafgCpcSpvf1Q

Elk (scheiding)verhaal is anders en toch zijn er drie overeenkomsten waar gescheiden moeders mee te kampen hebben na de scheiding: * vreselijk moe. Niet een beetje moe, maar écht moe. Zo moe dat alles wat je moet doen teveel is. Zelfs een boekje voorlezen aan je kind of luisteren naar wat een ander te vertellen heeft. * onzeker zijn over de toekomst. Hoewel een scheiding nieuwe kansen biedt ('er gaat een deur dicht, maar er opent een raam'-cliché ;)), kunnen de nieuwe kansen je ook aan het wankelen brengen. * je moet alles alleen doen. Uiteraard heb je lieve familie en vrienden, maar die ruimen niet iedere dag de keuken op als jij de kinderen naar bed brengt. Waar je eerst met zijn tweeën was en de taken verdeelde, doe je het nu alleen. Die verantwoordelijkheid voel je. Nu kan ik niet al die vermoeidheid en onzekerheid in één klap laten verdwijnen. Ik kan ook niets veranderen aan de situatie. Je bent nu eenmaal alleen en zal toch echt die keuken op moeten ruimen wanneer je de kinderen op bed hebt gelegd. Waar ik je wel in kan begeleiden, is dat dat allemaal wat minder zwaar VOELT. Met andere woorden: * hoe je wat meer mee kan gaan op de stroom van het leven * hoe je kan luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen * hoe je jezelf in de wereld zet Hierdoor krijg je me meer zelfvertrouwen en meer energie. Waardoor je wél de moeder, de vriendin, de dochter, de VROUW kan zijn die je wil zijn. Het zal niet altijd gezellig en vrolijk zijn. Ik sta bekend om mijn directheid ;). Gelukkig heb ik ook een warme en zachte kant. Ik zal je spiegelen, je uitdagen. Dit alles, omdat ik écht wil dat je weer op het goede spoor komt. Onze kinderen zijn de toekomst en zij verdienen een moeder die het leven lééft. Boek nu je gratis kennismakingsgesprek in: https://calendly.com/miranda-praktijkmay/kennismakingsgesprek-back-on-track #scheiding#kinderen#alleenstaandouderschap#singlemom#utrecht#demeern#vleuten#leidscherijn#energie#voelen#toekomst

Ik mis mijn kinderen. Ik heb er een podcast over opgenomen. Durf jij in het ongemak te zijn? Fijne dag! Liefs, Miranda https://open.spotify.com/episode/2YgDqh6VIdMXfRbBh1jgvf?si=H8B8PABcQiKWpjDh9UpXFg #missen#co-ouderschap#alleenstaandemoeder#scheiding#utrecht#demeern#vleuten#leidscherijn#moeder#kinderen

Ik kreeg vandaag een compliment van de caissière dat ik zulk mooi haar heb. Waar ik vroeger een beetje onverstaanbaar zou mompelen: "Hmmm, ja ja" zei ik nu: "Ja, hè? Dat vind ik nou ook!" Het deed me denken aan het filmpje van @lovaeij van van de week: https://www.instagram.com/reel/C3atOj0qX9i/?igsh=MTRyMDUwZm9kb3Y5cA== 😂😂😂😂. Héél grappig (ik ging stuk), maar wel héél erg waar. Ladies, stop met zo nederig zijn over jezelf! En...maak die PowerPoint presentatie (tip: kijk het filmpje;)). Het is dat de caissière geen tijd had...anders had ik haar mijn PowerPoint zeker laten zien (inclusief bronvermelding 🤣) Fijne dag! #compliment#jezelflatenzien#spreekjeuit#mooi#schoonheid#utrecht#demeern#vleuten

Het is FEEST!!! Praktijk May bestaat vandaag officieel twee jaar 🥳🔥🙌 Om dat te vieren krijg je vanaf vandaag t/m 17 maart twee Access Bars behandelingen voor de prijs van één! Hoe dat werkt? Je plant via Calendly een Access Bars in en wanneer je bij me bent plannen we alvast de volgende in. Of je geeft de tweede cadeau aan iemand anders. Dat kan ook. Je hoeft niet de behandeling zelf in de periode van 17 februari t/m 17 maart te ondergaan, maar wanneer je de behandeling inplant in de actieperiode krijg je er twee voor de prijs van één! https://calendly.com/miranda-praktijkmay/access-bars Ik hoop je binnenkort te ontmoeten. Lieve groet, Miranda #accessbars#tweevooréén#cadeautje#feest#tijdvoorjezelf#ontspanning#gedachten#lloslaten#overtuigingen#patronen#leidscherijn#utrecht#demeern#vleuten

Vandaag neem ik weer afscheid van mijn jongens. Ze gaan skiën met hun vader en familie. Ik gun hen deze ervaringen, maar wat doet het toch f%ck&ng pijn. Ik probeer het maar van de zonnige kant te zien: ik kan fijn doorwerken en aan de achterkant aan mijn bedrijf werken. Die dingen blijven toch vaak liggen. Heb ik dan nu tijd voor. En natuurlijk in dat ongemak blijven. Iets waar ik de gescheiden vrouwen in mijn praktijk in begeleid. Practice what you preach heet dat, geloof ik ;). Alles voelen wat er gevoeld mag worden. Maar ook....lol maken. Dat is natuurlijk de andere kant van deze situatie. Ik hoef een week geen rekening te houden met anderen. Het is alleen me, myself and I. En dat is toch ook wel heel lekker. Zo zie je maar, alles heeft twee kanten. Het is maar hoe je het bekijkt. Iemand tips voor een date met mezelf? Ik hoor het graag. Mag hieronder 👇of in DM. Liefs, Miranda #alleenmetmezelf#voelen#alleenstaandemoeder#utrecht#energetischwerk#leidscherijn#vleuten#demeern#maximaalgezondcentrum

Gisteren weer een Access Bars mogen geven. Ik word daar zo ongelooflijk gelukkig van. Ook deze keer reageerde het lichaam weer gelijk op de aanrakingen. Ik blijf het iedere keer weer bijzonder vinden om te aanschouwen. Een Access Bars behandeling zit standaard in het Back on Track traject: hét traject om weer op het goede spoor te komen na je scheiding. Uiteraard ook los in te plannen. Kijk op www.praktijkmay.nl voor meer informatie en plan jouw afspraak in. Liefs, Miranda #energie#lichaamswerk#accessbars#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten#maximaalgezondcentrum

De vrouwencirkels die Quirien en ik faciliteren zitten iedere maand snel vol. Super dankbaar zijn we daarvoor. Voor de vrouwencirkel van vrijdag 8 maart zijn nog twee plekken. Is één van die plekken voor jou? Stuur me een DM als je je op wil geven. Investering: 10 euro (maar meer mag ook). Warme groet, Quirien en Miranda #vrouwencirkel#verbinding#vrouwen#ikzie#intuitie#energetischwerk

On my way. Naar wat? Geen idee. Er komt wel 'ineens' van alles op mijn pad. Allemaal fijne samenwerkingen om de Aarde een nog fijnere plek te maken. Vroeger maakte 'het niet weten' me angstig en had ik allerlei manieren om die angst niet te hoeven voelen. Nu begeleid ik anderen op hun intuïtieve pad. Wil je dat ik even met je meeloop, omdat je het even niet weet en dat je angstig maakt? Of heb je een gevoel van 'is dit het nou?'. Maakt deze baan/deze relatie/dit leven me wel gelukkig? Plan dan een afspraak in voor een reading. Dit is een kortdurende interventie, waarbij je tools aangereikt krijgt waarmee je zelf aan de slag kunt https://calendly.com/miranda-praktijkmay/reading Of als je meer of langer nodig denkt te hebben, bied ik een Energetisch Traject aan. Wil je eerst even telefonisch kennismaken? Dat kan: https://calendly.com/miranda-praktijkmay/kennismakingsgesprek-energetisch-traject Liefs, Miranda #energetsichwerk#lichaamswerk#energie#energetischtherapie##utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten#angst#gevoelens#emoties#intuitie

~REVIEW~ (ingekorte versie) Zo'n anderhalf jaar na mijn scheiding kwam ik in de knel met mezelf. De afgelopen tijd had ik op de automatische piloot geleefd en op adrenaline om alles goed te regelen voor mijn kinderen en mijzelf. Nu alles op de rit was en dit nieuwe alleenstaande leven een soort van nieuw normaal begon te worden merkte ik ineens dat ik totaal niet meer wist hoe ik als vrouw, als mens, als single in dit plaatje paste.... Gelukkig volgde ik Miranda al een tijdje op Instagram en had ik al een paar keer op haar site gekeken wat ze precies deed en voor wie. Het voelde ineens alsof ik dit met haar samen moest gaan doen omdat zij als ervaringsdeskundige precies weet welke knopjes en wanneer ingedrukt worden in je leven als alleenstaande, gescheiden vrouw. Het feit dat ze het als energetisch coach aanpakte motiveerde me des te meer om haar een bericht te sturen.... Tijdens de sessies kon ik mijn ei kwijt en heb ik heel veel tips en handvatten gekregen om toe te passen in voor mij moeilijke of vervelende situaties. Daardoor kwam er ruimte vrij in mijn hoofd en in mijn hart zodat ik nieuwe energie erin kon blazen om mezelf weer op te bouwen... Ik ben enorm gegroeid door de sessies en ik kan voorlopig op eigen kracht weer even verder, maar ik ben voornemens om over een tijdje nog eens een beroep te doen op de kennis en kunde van Miranda. Als een soort opfriscursus voor mijn hoofd en hart. Elke gescheiden vrouw die op zoek is naar zichzelf of een nieuwe versie van wie ze ooit was zou ik een traject bij Miranda aanraden. Je investeert in jezelf, in je toekomst en in je gezin en dat is het absoluut waard! Mooier kan ik het niet beschrijven. 1000 maal dank! Wil jij dit ook? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend telefonisch gesprek https://calendly.com/miranda-praktijkmay/kennismakingsgesprek-back-on-track

Ik was in de Sahara... Toen ik er was, verlangde ik soms naar huis. Nu ik thuis ben, verlang ik naar de Sahara terug. Op de één na laatste avond werd er gevraagd wat ik daar achter wilde laten. Ik was als één van de laatsten aan de beurt. Ik had anderen voor laten gaan, omdat ik geen idee had. Dacht ik. Toen ik aan de beurt was, kwamen de woorden vanzelf: Ik liet de vader van mijn kinderen achter. Niet als hun vader, maar als mijn (ex)-man. We zijn nu co-ouders en dat kun je zien als een zakelijke overeenkomst. Ik heb me daar lang tegen verzet, omdat ik me niet kon voorstellen dat je na ruim twintig jaar op die manier met elkaar omgaat. Ik had het graag anders gewild. Dat we op een vriendschappelijke manier met elkaar omgaan, zoals ik dat ook wel zie bij gescheiden mensen. Een kopje koffie samen, samen de verjaardagen van de kinderen vieren. Ik wil niet dat dit een post wordt vol wrok en verdriet. Want juist dat heb ik achtergelaten in de woestijn. Want ja, ik was na ruim 5 jaar nog steeds boos en verdrietig. Omdat hij mij pijn gedaan heeft. En ik hem pijn gedaan heb. Dat was niet de bedoeling, maar het is wel gebeurd. Het viel me op dat ik geen seconde aan hem gedacht heb toen ik in de Sahara was en dat was nieuw voor me. Hij reisde eigenlijk altijd wel met me mee. Als een herinnering, een aanwezigheid. Nu niet meer. Door hem en mijn ideale invulling van het co-ouderschap los te laten, ontstaat er ruimte. Heel veel ruimte. En op het moment weet ik even niet wat ik daarmee moet ;). Het antwoord komt vanzelf. Dat weet ik, dat voel ik. Ik bevind me op het moment in een tussenfase. Alsof ik watten in mijn hoofd heb en nog niet helemaal aangekomen ben waar ik hoor te zijn. Ook dat komt wel weer. Weet ik, voel ik. De Sahara heeft me ook iets gebracht: de verbinding met mezelf en mijn voorouders. Ik voel me intens verbonden met mezelf en daarmee ook met mijn tribe (de kinderen en de man). Zo dankbaar. Wil jij ook weer de verbinding met jezelf aangaan? Maak dan een afspraak via mijn website. #sahara#magie#achterlaten#energie#krachtplek#energetischwerk#scheiding#alleenstaandemoeder#singlemomlife#vriendschap#verbinding#verbindingmetjezelf

Vandaag weer thuis na negen heerlijke dagen. Mijn hoofd is vol (letterlijk én figuurlijk;). Even landen dus. Waarschijnlijk ga ik later meer delen over deze prachtige reis 💫

Balans is de sleutel. Mensen hebben zowel vrouwelijke als mannelijke energie in zich. Ongeacht of je nu een vrouw of een man bent. Jarenlang heb ik voornamelijk vanuit mijn mannelijke energie geleefd tot ik volledig opgebrand was. Het is de bedoeling dat je het afwisselt. Alleen vanuit vrouwelijke energie leven is ook geen optie. Veel vrouwen leven vanuit hun mannelijke energie oftewel ze geven veel. Soms zo veel dat ze weinig energie hebben en het leven aan hen voorbij gaat. Bij energetische therapie leer je contact maken met je vrouwelijke én mannelijke energie en hier vanuit te leven. Je zal zien dat je weer meer energie krijgt. Maak een afspraak via de online agenda op mijn website. #energetischetherapie#energie#vrouwelijkeenergie#mannelijkeenergie#balans#vitaliteit#gezondheid#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Verbinden is wat ik doe. Met mezelf en met de ander. Daar ligt mijn verlangen, mijn behoefte. En tegelijkertijd zit daar mijn angst. Ik heb vaak meegemaakt dat de verbinding met de ander er 'opeens' niet meer was. Op de basisschool werd ik me daar bewust van. Meisjes die de ene dag nog wel mijn vriendinnetje waren, waren dat de volgende dag 'opeens' niet meer. Uit verbinding gaan met mezelf deed ik waarschijnlijk al toen ik jonger was. Om te overleven. De laatste tijd komen er vrouwen in de praktijk die de verbinding met zichzelf volledig kwijt zijn; ouder/jonger, gescheiden, in een relatie of single. Het maakt niet uit. Hoe dat tot uiting komt? Ze zijn moe, verveeld, weten niet wat ze willen, vragen zich af 'of dit het nu is?' In veel gevallen ligt het volgende daar aan ten grondslag: ze hebben teveel gegeven. Vaak aan een ander om zo gezien te worden. Heel begrijpelijk. Alleen niet wenselijk. Herken jij je hierin? En wil je weer voelen, ontvangen en je vuur aanwakkeren? Maak dan een afspraak voor een reading. Dat kan heel eenvoudig via mijn website: www.praktijkmay.nl. #energetischetherapie#lichaamswerk#voelen#vrouwen#lichaamsbewustzijn#vitaliteit#gezondheid#balans#geven#ontvangen#mannelijkeenergie#vrouwelijkeenergie#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Mocht je op dit moment in scheiding liggen, dan heb ik de volgende tip voor je: Formeer een team van mensen om je heen. Maak een lijst met mensen en wat ze voor je zouden kunnen betekenen en vraag deze mensen in jouw team. Zelf had ik destijds deze types in mijn team: - de 'kijk mijn mails/appjes naar mijn ex na'- vriend - de 'begeleid mij in het juridische proces'- vriend - de 'leuke dingen doen'- vriendin (met haar mocht ik maximaal 15 minuten over mijn scheiding praten) - de 'humor' vriendin (zij mocht foute grappen over de situatie maken) - de 'ervaringsdeskundige' - de 'coach' - de 'masseur' Uiteraard kun jij andere types kiezen. Net wat voor jou belangrijk is. Mij heeft het enorm geholpen. Misschien jou ook wel. Bron: 'Je wordt weer gelukkig' van Eveline Jurry #scheiding#positiefscheiden#hulpbijscheiding#balans#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Ik heb er even over gedaan (iets met dingen uitzoeken en geen tijd voor. Lees: geen zin in), maar het is gelukt: mijn eerste podcast staat online! In de eerste aflevering deel ik (heel beknopt) mijn verhaal over mijn relatiebreuk. In de volgende afleveringen komen er verschillende onderwerpen aan bod. Ook interessant als je niet gescheiden bent. Bijvoorbeeld over opvoeding, mannelijke en vrouwelijke energie, persoonlijke ontwikkeling etc. Heb jij een idee voor een onderwerp? Laat het me gerust weten in de comments 👇 of slide in mijn DM. 💜 https://open.spotify.com/episode/0yrtLHXCgNeVABf9qmHO9o?si=7dGKguYSQYaUEcL44WwUgg

Wat is het hier heerlijk rustig. Echt waar we aan toe waren 💫. Oud&Nieuw samen. Terugblikken op wat is geweest en kijken naar wat komt. Uiteraard in de hottub vanavond;)

Gisteren werd er weer een Access Bars behandeling geboekt in mijn online agenda. Iedere keer dat dat gebeurt, maakt mijn hart een sprongetje. Ik voel me dan zo dankbaar. Het is zo'n fijne behandeling en het heeft gelijk effect. En er wordt iets in mij geraakt: ik mag weer iemand begeleiden. Dat is mijn zielsmissie. Zo tof dat ik mag doen waar ik goed in ben en waar mijn vuur van aangaat. Wil jij ook: ✨rust in je hoofd ✨minder stress ✨diepe ontspanning ✨beter slapen ✨succesvol zijn in alles wat je doet ✨afrekenen met blokkades ✨ruimte creëren om je dromen waar te maken? Boek dan een behandeling: https://calendly.com/miranda-praktijkmay/access-bars Liefs

Ik had nooit verwacht mijn kinderen al op zo'n jonge leeftijd (deels) te moeten loslaten. Ze waren vijf en zeven jaar toen hun vader en ik uit elkaar gingen. Nu zijn ze tien en twaalf jaar. Op Kerstavond waren ze er nog. Nu zijn ze al een tijdje weg met hun vader. Met Kerst waren ze er niet. Met Oud en Nieuw zijn ze er niet. Ik gun mijn jongens tijd met hun vader. Ik gun mijn ex-man tijd met zijn kinderen. Ik gun mezelf tijd met mezelf. En met mijn man, mijn familie en vrienden/vriendinnen. Maar...het valt me zwaar. Het went niet. Dit gemis doet pijn. En blijkbaar moest het zo zijn. Alles gaat precies zoals het moet gaan. En zo is het. Waar ik vroeger weg wilde van dit soort rotgevoelens, blijf ik er nu bij. I sit with it. Ik hoef het niet op te lossen, ik hoef mezelf niet te verdoven. Ik blijf erbij aanwezig. Het heeft me wat te vertellen, te leren. Ik voel mijn lichaam. Mijn lichaam is mijn allerbeste leerschool, niet mijn hoofd. Wil jij ook uit je hoofd en weer (leren) voelen? Bekijk mijn aanbod op mijn website (www.praktijkmay.nl). Fijne dag! #scheiding#gemis#missen#lichaam#lichaamswerk#energetischetherapie#emoties#balans#welzijn#alleenstaandemoeder#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern

"En wat zijn jouw doelen voor 2024?" vroeg een collega uit het werkveld mij. Het antwoord moest ik haar schuldig blijven. Ik voelde weerstand bij haar vraag. "Ik wil alleen maar ZIJN, geloof ik" zei ik tenslotte. Mijn hele leven ben ik altijd maar bezig met 'de volgende stap'. Doelen stellen, hoe kan iets beter of mooier? Ik ben er moe van. Ook in mijn werk als leerkracht was ik altijd maar bezig met 'waar gaan we naartoe?' Ook naar de kinderen toe. Ik weet nog dat ik na een observatie de feedback kreeg dat ik mijn kleuters niet verteld had dat ze vandaag gingen leren wat een cirkel was...Leren is niet lineair. Eigenlijk wist ik dat toen al, maar durfde ik de onderwijsadviseur haar die feedback niet te geven ;). Uiteraard heb ik dromen en verlangens, maar doelen...Nee. Komend jaar niet. In 2024 wil ik gewoon ZIJN en genieten van de reis, het proces. Ik vetrouw erop dat kansen zich gaan voordoen en dat ik dan spring. In het moment. Liefs, Miranda #doelen#doelenstellen#energetischwerk#verlangen#utrecht#leidscherijn#demeern

Last van beperkende overtuigingen? Gedachten die steeds maar terugkomen? Patronen die je lastig vindt om te veranderen? Probeer dan eens een Access Bars behandeling! Hoe het werkt? Ik raak 32 punten op je hoofd lichtjes aan. Deze punten corresponderen met thema's waar jij bepaalde overtuigingen, gedachten of patronen over ontwikkeld hebt. Deze punten heb je onbewust vastgezet in je lichaam. Door deze aan te raken laat je lichaam deze overtuigingen, gedachten en patronen los. Er ontstaat ruimte. Ruimte om het leven te leiden dat voor jou bedoeld is. Klinkt dat goed? Plan dan een afspraak in: https://calendly.com/miranda-praktijkmay/access-bars Liefs, Miranda #accessbars® #overtuigingen #gedachten #patronen #utrecht #leidscherijn #demeern #vleuten #rust #ruimte

2023 stond in het teken van het 'Verbinding'. Verbinding met mezelf en met anderen. De Deep Dive van @jessicadekam heeft daar een grote bijdrage aan geleverd. Bij Jessica heb ik geleerd de veiligheid in mezelf te vinden. Ik kom over als een sociaal persoon. Ik maak makkelijk een praatje met onbekenden. Ik weet nu dat ik dat deed zodat ik kon aftasten wie ik kon vertrouwen en wie niet. In een split second kon/kan ik mensen 'lezen': jou vertrouw ik wel en jou niet. Nu hoef ik dat niet meer te doen. Ik ben veilig. En ik maak zeker contact met anderen, ook met onbekenden. Maar nu omdat ik dat leuk vind. Ik ben namelijk veilig. De veiligheid in mezelf vinden was nodig om me met anderen te kunnen verbinden. Dit verbinden doe ik met alle lieve vrouwen die ik het afgelopen jaar heb leren kennen in de Deep Dive van Jessica, maar ook met de vrouwen die in mijn praktijk komen en de vrouwen die de cirkels van Quirien en mij bezoeken. Met mijn vriendinnen die mij al heel lang kennen en met mijn (voor)moeder(s). Ik eer alle vrouwen in mijn leven. Ook de vrouwen die me triggeren. Ik ben dankbaar. Welke vrouwen zijn belangrijk in jouw leven? 👇 Liefs, Miranda

Naast de trajecten 'Back on Track' (speciaal voor gescheiden moeders) en het Energetisch Traject (4 sessies wanneer je een uitgebreidere hulpvraag hebt) bied ik op familieopstellingen op tafel aan. Herken je dit? - Je blijft telkens tegen dezelfde problemen aanlopen in je leven. Denk aan: het onderhouden van relaties/vriendschappen, samenwerking met collega’s of leidinggevenden, opvoedproblemen of conflictsituaties met familie. - Je bent het contact met je gevoel verloren en je bent een wandelend hoofd geworden. - Je bent extreem moe en je weet niet wat de oorzaak hiervan is. - Je vindt het makkelijker om te geven en je hebt moeite met ontvangen. - Je bent verslavingsgevoelig. In een sessie van twee uur bekijken we samen jouw hulpvraag en doen we meerdere opstellingen. Ik begeleid je bij het (door)voelen van wat er aan het licht mag komen. Een afspraak maak je makkelijk door middel van onderstaande link: https://calendly.com/miranda-praktijkmay/familieopstelling Wees welkom! #systemischwerk#systeem#energie#familiesysteem#familieopstelling#lichaamswerk#utrecht#leidscherijn#demeern#vitaliteit#energie#bewustzijn

Op 9 februari faciliteren wij, Quirien en Miranda, de vrouwencirkel over het vijfde chakra. We hebben plek voor 12 vrouwen. Op dit moment hebben we al zes aanmeldingen. We zullen door middel van mediatie, visualisatie, creatie, klankschalen en verbinding en uitwisseling aandacht geven aan 'Ik spreek'. Durf jij je uit te spreken? Je ware gevoelens te delen. Te voelen. Dáár gaat deze cirkel. Allemaal in een veilige setting. Je bent welkom! Kosten: minimaal 10 euro, maar je bent vrij om meer te geven. Stuur een DM, Whatsapp (06 24896110) of mail (miranda@praktijkmay.nl) bij interesse. @de_cirkel_is_rond #vrouwencirkel#verbinding#uitwisseling#hart#energie#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten#maarssen

8 dingen die je nu nog niet weet wanneer je in scheiding ligt, maar die écht waar zijn.: 1. Het blijft niet zo zwaar 2. Je zal helen en (weer) gelukkig worden. Zie het als een kans om gelukkiger te worden dan dat je ooit was 3. Met je kinderen gaat het niet 'gewoon' goed. Als het goed gaat met jou, zullen jouw kinderen floreren, gedijen en ze zullen gelukkig zijn. 4. Jezelf wegcijferen of een deel van jezelf opgeven is géén optie. Dat heb je al te lang gedaan. 5. Jouw intuïtie is jouw grootse bezit. Vind de moed en het vertrouwen om ernaar te luisteren en te handelen. 6. Jouw sociale kring zal veranderen. Kies ervoor om het te zien als een geweldig filtering systeem; de mensen die écht belangrijk zijn blijven. 7. Het komt goed. Beter dan goed. Het wordt geweldig, dus gebruik de tijd om aan jezelf te werken en Vertrouw op het Universum. Het Universum doet de rest. 8. Scheiden is niet falen. Het is een VERANDERING VAN RICHTING. Recht je rug, doe je innerlijk werk met aandacht en zorg ervoor dat de verandering het waard is. You got this! #scheiding#tips#singlemom#gescheiden#hulpbijscheiding#utrecht#leidscherijn#energetischwerk#energie#lichaamswerk

We zijn blij jullie te kunnen vertellen dat de vrouwencirkels in 2024 doorgaan! Op vrijdag 12 januari gaan we het over het hart hebben. Wij, vrouwen, geven veel vanuit ons hart. Ontvangen vinden de meeste vrouwen moeilijker. Dit zal dan ook aandacht krijgen deze avond. Je kunt je opgeven via DM, Whatsapp (06 24896110) of stuur een mail naar miranda@praktijkmay.nl. Wees er snel bij! Er zijn nog maar een plekken. Lieve groet, Quirien en Miranda

Vorige week bezocht ik een medium en ze wist me wat rake dingen over mezelf te vertellen. Bijvoorbeeld dat ik te druk ben en beter voor mezelf mag zorgen. De afgelopen tijd heb ik veel ingevallen in het onderwijs. Daarnaast bezochten verschillende cliënten mijn praktijk en faciliteerde ik samen @de_cirkel_is_rond een vrouwencirkel. Die laatste twee dingen zijn energiegevers en zou ik graag nog vaker doen. Het eerste, het onderwijs, is een energielek. Het contact met de kinderen vind ik onwijs fijn. Alleen de manier waarop ik les moet geven, roept weerstand op. Lesjes afdraaien volgens een methode is niet aan mij besteed. Het is ook niet de manier waarop ik ooit opgeleid ben en voor de klas stond. Op de dagen dat ik er ben, probeer ik te voldoen aan de doelen van de lessen én mezelf niet volledig kwijt te raken. Iemand zei een paar jaar geleden tegen me: "Misschien is het de bedoeling dat je ooit je eigen school begint." Misschien is dat wel de bedoeling. Ik weet het niet. En ik hoef het ook niet te weten. Ik heb geleerd me aan niets te hechten en overal voor open te staan. Tot aan kerstvakantie val ik in, zodat de kinderen een leerkracht hebben. Ik voel dat het nieuwe jaar me iets anders gaat brengen. Wat precies? Geen idee, want ik hecht me aan niets en sta open voor alles ;) Fijne dag! Weet jij al wat je anders mag doen? Of doe jij iets waar je energie van krijgt? Deel het hieronder. Ik ben benieuwd. Zo inspireren we elkaar. #energie#energiegever#energielek##alleisenergie#lichaamswerk#purpose#energetischetherapie#accessbars#familieopstelling#blij#gelukkig#leidscherijn#demeern#vleuten#utrecht

Van de week deed ik weer een Access Bars behandeling bij iemand. Deze persoon was zelf werkzaam in de reguliere GGZ en had in eerste instantie wat scepsis tegenover deze behandeling. Maar toch, na lang wikken en wegen, boekte ze een behandeling. Omdat ze 'ergens' VOELDE (!) dat ze deze behandeling wilde ondergaan. Dat gevoel is INTUITIE. Iets waar veel mensen niet naar (durven) handelen. Hoe tof dat deze vrouw dat wel deed. Haar lichaam reageerde direct. Het lichaam liet los wat haar niet meer diende. Achteraf hadden we een gesprek. Ze wilde het begrijpen met haar hoofd. Dat hoeft niet. "Jouw lichaam weet het" zei ik haar. En zo is het. Wil jij ook je beperkende gedachten, patronen en overtuigingen loslaten? Boek dan een afspraak. Heel simpel via de online agenda of kijk op mijn website voor meer informatie. www.praktijkmay.nl https://calendly.com/miranda-praktijkmay/access-bars Wees welkom!

Het is bijna december, de feestmaand staat voor de deur. Hierbij mijn cadeautje voor jou: een zelfzorggids van maar liefst 30 pagina's! Helemaal gratis. Aan de hand van een test kun je ontdekken welk chakra wat meer aandacht vraagt. Bij ieder chakra staan oefeningen die je zou kunnen doen om jouw energiestroom wat meer in balans te brengen. De gids is te downloaden vanaf mijn website www.praktijkmay.nl. Kijk onder het kopje 'gratis'. Je mag me ook een DM sturen met het woord 'cadeautje'. Dan stuur ik je het toe. Fijne dag! Miranda #zelfzorg#liefde#zelfliefde#chakrasysteem#balans#vitaliteit#energie#energetischetherapie#lichaamswerk#utrecht#demeern#vleuten#leidscherijn

Mijn Yoni Story 'You won't break my soul' zingt Beyoncé. Je zal mijn ziel niet breken. Een zin die in iedere vezel van mijn lijf voelbaar is. Ook mijn ziel is niet gebroken na alles wat ik in mijn leven heb meegemaakt. Zichtbaar zijn is een thema in mijn leven. Een verlangen en tegelijkertijd een angst. Ik ging van verlegen meisje, naar opstandige puber, naar heel harde werker en het zo-hoort-het-leven. Van onzichtbaar naar zichtbaar (dacht ik). Nu weet ik dat ik alleen maar hoef te Zijn. Het is mijn missie om de Hemel op Aarde te creëren. Hoewel ik dacht dat het in de Hemel alleen maar mooi en gezellig was, weet ik nu dat het ook in de Hemel weleens regent en dondert. Gelukkig maar, want daar zit de meeste groei. Ons goud. Hoe ik die Hemel op Aarde creëer? Door authentiek mezelf te Zijn. Daarmee ben ik een inspiratie voor anderen. Op dit moment zijn dat de gescheiden moeders die in mijn praktijk komen en de vrouwen die de vrouwencirkel bezoeken die @de_cirkel_is_rond en ik faciliteren. Over een tijdje kan dat zomaar anders zijn en zo is het. Ik doe dit namelijk vanuit mijn intuïtie en mijn vuur. Ik hoef alleen maar te Zijn. Beyoncé wasn't build in one day. Ik ook niet. Er is geen quick fix. Het werk zal gedaan moeten worden. Door Beyoncé, door mij, door jou. Samen creëren we de Hemel op Aarde. Liefs, Miranda #nieuwvrouwelijkleiderschap#leiderschap#vrouwen#kracht#zijn#vertrouwen#vertrouweninjezelf

In onze vrouwencirkels werken Quirien en ik met het boek 'Chakrakracht voor vrouwen' van Lisa Erickson. In mijn praktijk werk ik er ook mee en zelf zet ik de chakratools ook graag in. Het is zeker geen quick fix. Wel een fijne tool om weer even tot jezelf te komen wanneer de energie even niet fijn stroomt. De heilige lotus (zie plaatje) gebruik ik wanneer ik het gevoel heb vast te zitten en ik mijn creativiteit wil activeren. Wil je de oefening hebben die erbij hoort? Stuur me een DM, dan stuur ik je het in een voicenote toe. #heiligelotus#vrouwenkracht#energie#lichaamswerk#meditatie#lichaamswerk#energetischetherapie

Mijn website is vernieuwd 🙌: - minder tekst, sneller to the point ;) - Gratis downloads (3 gouden tips en een zelfzorg gids) - makkelijker een afspraak inplannen via calendly. Bedankt Peggy van @deontwerpers!

Op het moment verdiep ik me meer en meer in systemisch werk en opstellingen. Ik moet oppassen dat ik niet alles met een systemische blik ga bekijken ;) Vorige week begeleidde ik weer een familieopstelling op tafel. Het is iedere keer weer anders en dat maakt het machtig interessant. Ook de hulpvraag verandert vaak tijdens de opstelling. Het is een proces en er wordt van alles in beweging gezet. Niets kan meer bij het oude blijven en dat is ook zo de bedoeling. Wil jij ook dat er bij jou wat in gang wordt gezet? Heb je bepaalde onverklaarbare klachten? Conflicten met anderen? Of een vraag over opvoeding? Dan kan een familieopstelling interessant voor je zijn. Wees welkom! #familieopstelling#klachten#systemischwerk#energetischetherapie#utrecht#demeern#leidscherijn#vleuten

Waarom gebruik ik de duif in mijn branding? Vijf jaar geleden, toen ik in mijn relatiecrisis zat, kreeg ik van een vriendin het boek 'Verwacht Wonderen' van Gabby Bernstein. Baat het niet, schaadt het niet, dacht ik. Ik begon met mediteren en vroeg het Universum om een teken. Dat teken kwam natuurlijk niet snel genoeg. Onzin, dacht ik. Tot ik in de keuken stond en er een tortelduivenstel op de stoep landde. Ik begon te huilen en wist/voelde dat dit mijn teken was. En toen moest ik opeens denken aan de uitvaart van mijn oma jaren geleden: tijdens de kerkdienst zag ik door het glas-in-loodraam een tortelduivenstel en dat gaf me zo'n kalm gevoel. Sindsdien was er dikwijls een tortelduivenstel bij me. Alleen viel het me niet altijd zo op. Sinds ik dat boek gelezen heb, weet ik dat de duif mijn teken uit het Universum is. De duif staat voor loslaten, vergeven en je blik op de toekomst richten. En toen ik dat las, wist ik dat ik ging scheiden. Een nieuwe toekomst zou aanbreken. Het zou zwaar worden en pijnlijk, maar ik voelde me ook gesteund door iets dat groter was dan ik. Wat is jouw teken vanuit het Universum? Warme groet, Miranda #scheiding#totemdier#loslaten#vergeving#teken#spiritualiteit#wonderen#toekomst#utrecht#demeern#vleuten#leidscherijn

Op vrijdag 8 december is de derde vrouwencirkel in het @maximaalgezondcentrum in Utrecht. We krijgen als feedback dat het zo fijn is dat het geen reeks is: je kan aansluiten wanneer jij dat wil en het is voor iedereen toegankelijk. Dat is ook de intentie waarmee we deze vrouwencirkel opgezet hebben. Fijn dat dat dan ook zo gevoeld wordt door de aanwezige vrouwen. Er zijn nog plekken voor de vrouwencirkel van 8 december. Wil je je opgeven? Stuur dan een DM naar @praktijkmay. De vrouwencirkel van aanstaande vrijdag 10 november is uitverkocht. Mocht je op de reservelijst willen, dan kan dat. Mocht er een plek vrij komen, dan sturen we je op de dag zelf nog een bericht. Wees welkom! Lieve groet, Quirien en Miranda #vrouwencirkel#derdechakra#ego#dewil#balans#vitaliteit#verbinding#vrouwen#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern#maarssen#maximaalgezondcentrum @de_cirkel_is_rond

Groei op persoonlijk vlak begint vaak na een crisis. In mijn geval was dat na het onverwacht stranden van mijn huwelijk. Tijdens het scheidingsproces ging ik door op de automatische piloot. Bang om mijn gevoelens toe te laten. Toen ik eenmaal gesetteld was in mijn nieuwe huis en begon te 'wennen' aan het co-ouderschap, stortte ik volledig in. Mijn lichaam gaf het op. Ik kon letterlijk niet meer lopen. Ik geloof dat mijn lichaam het opgaf, omdat ik alle andere signalen ervoor genegeerd had; dat onderbuikgevoel of het spreekwoordelijke 'stemmetje'. Intuïtie heet dat. Ik had niet goed voor mezelf gezorgd. Ik had mezelf niet gegeven wat ik nodig had. Rust en tijd bijvoorbeeld. Alles moest snel, vond ik. Energetische therapie gaat hierover: luisteren naar je intuïtie. Wat heeft mijn lichaam me te vertellen? Voor mij niet vaag of zweverig, maar juist heel aards. Wat is nu aardser dan je eigen lichaam? Wil jij ook weer leren luisteren naar je intuïtie? Afgaan op wat jouw lichaam je te vertellen heeft? Ik kan je begeleiden met allerlei klachten. Van slapeloosheid tot aan hooggevoeligheid en alles daar tussenin. Voor gescheiden moeders is er het Back on Track programma, waarin je in zes sessies meer energie krijgt, leert vertrouwen op de stroom van het leven en leert accepteren dat je het niet alleen hoeft te doen. Liever eerst even bellen? Dat kan. Stuur me een DM of vul het contactformulier in op mijn website. Lieve groet, Miranda #energetischetherapie#rouw#verlies#lichaamswerk#bewustzijn#vitaliteit#balans#gezondheid#welzijn#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Access Bars is een holistische techniek die positieve effecten kan hebben op zowel fysiek als mentaal welzijn. Tijdens een Access Bars-sessie worden 32 specifieke punten op het hoofd zacht aangeraakt om stress, spanning en beperkende overtuigingen los te laten. De voordelen van Access Bars kunnen onder meer zijn: Ontspanning: Veel mensen ervaren diepe ontspanning tijdens en na een sessie, wat kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Verbeterde slaap: Access Bars kan de kwaliteit van de slaap verbeteren, wat leidt tot meer energie en alertheid. Loslaten van beperkende overtuigingen: Door het ontladen van negatieve gedachten en overtuigingen kunnen mensen meer zelfvertrouwen en positiever denken. Vermindering van fysieke en emotionele klachten: Sommige mensen melden verlichting van lichamelijke pijn, vermoeidheid en emotionele problemen na Access Bars-sessies. Toegenomen creativiteit: Door het verwijderen van blokkades in het denkproces kan Access Bars helpen bij het stimuleren van creativiteit en nieuwe ideeën. Het fijne van een Access Bars behandeling is dat je alleen maar hoeft te liggen. Het lichaam reageert vanzelf. In het minste geval heb je het gevoel dat je een massage hebt gehad, in het het beste geval verandert je leven ten goede! Wil je het een keer ervaren? Nog even voor 57 euro. Binnenkort verhoog ik mijn prijzen. Stuur me een DM om een afspraak te maken. Of vul het contactformulier in op mijn website: www.praktijkmay.nl. Wees welkom! #accessbars#rust#ruimte#ontspanning#balans#vitaliteit#gezondheid#welzijn#reset#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern

Wil jij ook weer (uitbundig) en écht kunnen lachen? Voelen dat je wéér leeft? Tijdens momenten van verlies en rouw (bijvoorbeeld een scheiding, de dood van een dierbare, verlies van werk of gezondheid) bestaat de kans dat je doorgaat op de automatische piloot. Vooral niet voelen, je lichaam uitschakelen en doorgaan. Het Back on Track programma is er speciaal voor gescheiden moeders die emotioneel vastlopen na hun scheiding. Wil jij ook: - Meer energie? - Leren vertrouwen op de stroom van het leven? - Accepteren dat je het niet alleen hoeft te doen? Ook als je niet gescheiden bent en wel disbalans in je leven ervaart, kan energetische therapie helpend zijn. Kijk voor meer informatie op mijn website www.praktijkmay.nl of stuur me een DM. Lieve groet, Miranda #scheiding#gescheidenmoeders#balans#vitaliteit#welzijn#gezondheid#energetischetherapie#familieopstelling#accessbars#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Mijn favoriete seizoen is de herfst. Eén van de 'voordelen' van co-ouderschap is dat ik samen met de man een weekend weg kon. Wat vind jij een voordeel van co-ouderschap? En...als je nog wel samen bent met de andere ouder van je kind(eren): Gaan jullie wel eens een weekend weg met zijn tweeën? #herfst#samenweg#parkdehogeveluwe#fietsen#co-ouderschap#scheiding#opladen

Op vrijdag 10 november is de tweede vrouwencirkel van @quirien_vd_mark_wind en mij. De eerste cirkel moet nog plaatsvinden (is aanstaande vrijdag en is uitverkocht). De tweede vrouwencirkel gaat over 'Ik voel'. Je bent heel erg welkom! De kosten voor deze cirkel zijn 10 euro. Aanmelden kan via een DM, een Whatsapp bericht naar 06 24896110 of een mailtje naar miranda@praktijkmay.nl. Liefs, Quirien en Miranda #vrouwencirkel#vrouwen#utrecht#leidscherijn#voelen#verbinding#delen#maximaalgezondcentrum#emoties#balans#

Stapje voor stapje ga ik door. Soms een paar stappen terug, om even op mijn plek te blijven en daarna weer door te kunnen gaan. Het leven is zeker niet alleen maar rozengeur en maneschijn. Het is ook donker, zwaar en kil. Inmiddels weet ik dat in het donkerte mijn grootste groei zit. Wanneer het mij niet zelf lukt, om in het donker te blijven (want nee, ik hoef er niet van weg al heb ik die neiging wel), maak ik een afspraak met mijn coach. Ik kom al ruim twaalf jaar bij haar. Ik zie het als een APK. Als ik bij haar geweest ben, kan ik de stappen weer nemen. Soms heb ik haar nodig en soms ook niet. Alles zit al in mij, maar soms zie of voel ik dat even niet. Hoe fijn is het dan dat zij mij daarbij helpt. Inmiddels heb ik zelf ook vaste cliënten. Wanneer het hen even niet lukt, maken ze een afspraak voor een APK. En ik help ze graag een stapje vooruit. Kun jij ook wat hulp gebruiken? Ik kan je begeleiden bij allerlei klachten, zoals stress-en burn-outklachten, hooggevoeligheid, energieproblemen, mentale en/of emotionele klachten. Speciaal voor gescheiden moeders is het Back on Track programma waarin ik je in zes sessies begeleid om weer op het goede spoor te komen. Ook kun je bij mij terecht voor losse behandelingen, zoals een Access Bars behandeling of een familieopstelling op tafel. Maak een afspraak via mijn website of stuur een DM. Lieve groet, Miranda 📷@studioirisvantricht #stress#burnout#energie#energetischwerk#balans#vitaliteit#accessbars#familieopstelling#systemischwerk#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern

Heb jij ook het gevoel dat je er als gescheiden moeder alleen voor staat? Rationeel weet je natuurlijk dat dat niet zo is. Er zijn genoeg mensen in je omgeving die je helpen. Maar soms voelt het gewoon zo. Dat je alles alleen moet doen. Je draagt overal alleen verantwoordelijkheid voor; financieel, het huishouden, de opvoeding van de kinderen. Als je co-ouderschap hebt deel je uiteraard de verantwoordelijkheid voor de opvoeding. Maar... als je kind uit zijn plaat gaat wanneer het bij jou is, kun je niet even zeggen: "Goh, manlief. Pak jij deze over?" Wanneer de kinderen bij jou zijn, draag jij de volle verantwoordelijkheid, naast al het andere wat nog gedaan moet worden. En dat is zwaar. Dit is niet bedoeld om zielig te zijn, maar om alle ouders die er (soms) alleen voor staan een hart onder de riem te steken. Het is gewoon soms zwaar en niet leuk. Punt. Loop jij emotioneel vast na je scheiding en wil je weer op het goede spoor komen? Wil je meer Energie, Vertrouwen op de stroom van het leven en Accepteren dat je het niet alleen hoeft te doen? Maak dan een afspraak voor een gratis telefonisch gesprek van 30 minuten. Dan kijken we samen of het programma iets voor je is. Lieve groet, Miranda 📷@irisva #scheiding#emoties#balans#energie#vertrouwen#acceptatie#gescheidenmoeder#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern

Ik ben een boekenwurm en ik lees alles wat los en vast zit. Op dit moment ben ik het boek 'Ik ben kind, dus ik voel waar mijn ouders zijn' van Bibi Schreuder aan het lezen. Echt een aanrader als je geïnteresseerd bent in systemisch werk. Zo is er ook een stuk opgenomen over samengestelde gezinnen en hoe dat systemisch in elkaar zit. In samengestelde gezinnen 'mist' er altijd iemand: ofwel één van de ouders of kinderen die bij de andere ouder zijn. Een systeem wil compleet zijn, dus is het erg belangrijk om te benoemen wat er mist. Ook is het van belang dat je als nieuwe partner 'je plek kent'. Zo ben ik partner nummer 2 van mijn huidige partner en is hij dat ook van mij. Zijn ex waar hij een kind mee heeft, zal altijd nummer 1 blijven. En zo is dat in mijn geval ook: mijn ex-man, de vader van mijn kinderen, is nummer 1. Dat vraagt wat van je als nieuwe partner. Het betekent niet dat de nr 1 de belangrijkste persoon blijft en het is al helemaal niet de bedoeling dat het een concurrentiestrijd wordt. Het systeem wil alleen compleet zijn en dat kan alleen als iedereen, dus ook de ex-partners, zijn of haar plek krijgen. Lukt het jou om de juiste plek in te nemen? #systemisch#systemischecoaching#familiesysteem#samengesteldgezin#co-ouderschap#scheiding#gescheidenmoeder#singelmom#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern 📷@studioirisvantricht

Gisteren schreef ik in mijn story hoe het alleen- zijn me soms zo overvalt. Na een drukke week waarin ik, voor mijn gevoel, alles alleen moet doen, uitkeek naar een avond voor mezelf. Even geen geluid. Alleen mijn boek, thee en oké een stuk chocola met hazelnoot ;). En als ik dan eenmaal zit, ik de rust niet kan vinden om me in mijn boek te verdiepen. Ik de adrenaline door mijn lijf voel gieren en ik alleen maar wil schelden en schreeuwen (want ja, ik ben boos) en huilen (want ja, ik ben ook verdrietig). Ik geef toe aan de behoefte van mijn lichaam. Dus ik heb geschreeuwd, gescholden en gehuild. Heerlijk veilig in mijn eigen huis. En toch vind ik het lastig om dit op te schrijven en zometeen de wereld in te slingeren. Alsof het niet mag, alsof ik me moet schamen om wat mijn lijf wil dat ik doe. Het is een conditionering: brave, mooie meisjes doen dit niet. Nou, ik kan je vertellen: meisjes doen dit ook. En het is zo nodig dat wij, volwassen vrouwen, onze meisjes laten zien dat het helemaal oké is om naar de roep van je lichaam te luisteren. Liefs, Miranda #boos#woede#vuur#lichaamswerk#emoties#balans#vitaliteit#ruimte#huilen#verdriet#schelden#demeern#vleuten#utrecht#leidscherijn

Ik ben stukken uit mijn dagboek van vijf jaar geleden, toen ik in scheiding lag, aan het teruglezen. Veel van wat ik toen schreef ben ik vergeten. Ik kan het me niet meer actief herinneren ;) Gelukkig maar, denk ik soms. Het was veel en zwaar. Mijn lijf weet het nog wel. Daarin zit al mijn herinneringen opgeslagen. De zware, maar ook de fijne en de leuke. Die periode was enorm verdrietig, maar ook vol liefde. Vrienden die er voor me waren, mijn familie die me door dik en dun steunde. Steun uit onverwachte hoek; een moeder van één van mijn leerlingen die me een reep chocola gaf, want 'Ik mocht niet meer afvallen'. Ik kijk naar waar ik nu sta, vijf jaar later. Ik ben enorm gegroeid als mens, als moeder en als vrouw. Ik ben in contact met mezelf zoals ik nog nooit in contact was met mezelf. Ik voel! En dat voelen doet soms ook ontzettend pijn, maar als ik me weer zou afsnijden van mijn gevoel zou ik ook de fijne, mooie, prachtige en fantastische dingen die in mijn leven gebeuren niet voelen. En zo heeft alles altijd twee kanten: licht en donker, zwaar en licht, makkelijk en moeilijk. Voel het! Wil je ook weer in contact komen met je lijf? Voor gescheiden moeders die emotioneel vastlopen is het Back on Track programma ontwikkeld. Hierin begeleid ik je weer naar de vrouw die je onderweg even bent kwijtgeraakt. Voor niet-gescheiden vrouwen ben ik er ook ;). Kijk op mijn website voor meer informatie. Liefs, Miranda #emoties#scheiding#balans#relatiebreuk#liefdesverdriet#gezin#alleenstaandemoeder#singlemomlife#balans#utrecht#demeern#vleuten#leidscherijn

Het is vandaag de Dag van de Scheiding. Gefeliciteerd als je gelukkig gescheiden bent! Je kinderen het goed doen. Je leven kan inrichten zoals jij dat wilt. Want ja, scheiden doet veel pijn en is heel verdrietig. Sta daar ook bij stil. En vier tegelijkertijd ook de voordelen. Want soms is het beter om uit elkaar te gaan. Fijne dag! #geluk#scheiding#gescheidenmoeders#singlemomlife#balans#dagvandescheiding

Van de week raakte ik aan de praat met een vrouw die ook gescheiden bleek te zijn. Zij vertelde me dat ze twee weken in het ziekenhuis had gelegen met allerlei vage klachten net na haar scheiding. De artsen konden geen lichamelijke oorzaak vinden. Ze zei: "Mijn lijf gaf het letterlijk op." En zo is het. Ik heb het zelf ook zo ervaren. Op een dag werd ik wakker en kon ik niet meer lopen. Mijn benen konden me niet meer dragen. Ik was doorgegaan tot ik er letterlijk bij neerviel. Maar ik had het niet anders gekund. Ik moest dóór. Er moest een huis geregeld worden, een mediator, afspraken gemaakt, voor de kinderen zorgen, werken, verhuizen, meubels uitzoeken, een auto kopen etc. Ik had geen tijd om voor mezelf te zorgen. Voor alle vrouwen die nu hetzelfde meemaken, heb ik één advies. Neem de tijd. Neem de tijd om je scheiding te regelen. Het hoeft niet snel én neem de tijd om voor jezelf te zorgen. Voor alle vrouwen die, net als ik, als een kip zonder kop, doorgerend zijn en emotioneel vastlopen na hun scheiding is er de mogelijkheid om het Back on Track programma te volgen. In zes sessies begeleid ik je naar Vertrouwen in het Leven, Acceptatie dat je het niet alleen hoeft te doen en meer Energie. Spreekt dat je aan? Maak dan een afspraak voor een gratis telefonisch gesprek. #scheiding #singlemomlife#energetischwerk #energie #gescheidenmoeders #balans #vitaliteit #utrecht #leidscherijn #demeern #vleuten

Dit weekend gebeurde het weer: een vrouw die negatief over haar ex sprak waar haar kinderen bij waren. Je denkt misschien dat ze het niet horen, omdat ze een paar meter verderop aan het spelen zijn. Maar geloof me, ze horen het. Jij kan misschien niet goed overweg met je ex, maar het is wel hun vader. Jouw kinderen bestaan ook voor een deel uit hun vader. Wanneer je hun vader afwijst, wijs je ook een deel van hen af. En ik weet dat het soms heel moeilijk is om je boosheid en verdriet weg te houden van je kinderen. Kies dan een moment waarop je alleen bent of met een vriendin of met je energetisch therapeut ;) om even stoom af te blazen. Loop jij emotioneel vast na je scheiding en wil je weer op het goede spoor komen? Wil je kunnen Vertrouwen op het Leven, Accepteren dat je het niet alleen hoeft te doen en meer Energie om succesvol te kunnen zijn in alles wat je doet? Kijk dan voor meer informatie op www.praktijkmay.nl of maak direct een afspraak voor een telefonisch gesprek. Ik begeleid je graag. Miranda 📸@houseof.magnolia #scheiding#gescheidenmoeder#emoties#balans#vitaliteit#energie#vertrouwen#acceptatie#succes#kinderen#kindereninechtscheidingsituaties#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Vrouwencirkel 'Ik ben' op vrijdag 13 oktober 2023 van 20:00 - 22:00 uur. Van oudsher komen vrouwen samen om zich met elkaar te verbinden. De energie en sfeer die ontstaat als vrouwen samenkomen is enorm krachtig, helend en transformerend. Deze avond staat in het teken van 'Ik ben'. Het gaat over veiligheid, geborgenheid, steun, aanwezigheid, vitaliteit, balans en veerkracht. Dit alles is al in jou aanwezig en tijdens deze avond ga je ontdekken hoe je deze energieën in je lichaam kunt activeren. Dit zal gedaan worden door middel van meditatie, dans, schrijven en tekenen. Daarnaast is er ruimte om te delen met andere vrouwen en zul je ervaren dat dat enorm verrijkend kan zijn. De avond zal worden begeleid door Quirien en Miranda. Wanneer de één een onderdeel voor haar rekening neemt, is de ander de 'spaceholder'. Zo zorgen we ervoor dat er een veilige sfeer ontstaat. Er wordt gezorgd voor thee en wat lekkers. Het kan fijn zijn een flesje water mee te nemen. Trek comfortabele kleding aan. Een extra warm vest is ook fijn. We zien je graag 13 oktober! Lieve groet, Quirien en Miranda Opgeven kan door een DM te sturen, een Whatsapp bericht te sturen naar 06-24896110 (Miranda) of een e-mail naar miranda@praktijkmay.nl

Na een scheiding verandert niet alleen je gezinssamenstelling, je woonomgeving, je financiële situatie maar ook hoe de omgeving je ziet. En hoewel je daar in je hoofd maling aan wil hebben, lukt dat niet altijd. De meeste mensen in mijn omgeving vinden mij sterk, krachtig, mooi, slim etc. En dat is geweldig! Daar ben ik oprecht blij mee. Want dat vind ik namelijk ook van mezelf. Dat kan ik inmiddels zeggen over mezelf. En als iemand daar het niet mee eens is, is dat prima. Maar....heel soms is daar een trigger. Van de week kwam ik een oude bekende tegen. Iemand die mij en ook mijn ex-man goed kende. We raakten aan de praat, gewoon zo'n beleefdheidsgesprek. Ik kreeg drie keer (!) de vraag of het goed met me ging. En ja, dat gaat het. Ik voelde niet de behoefte om mijn levensverhaal met deze persoon te delen. Ergens voelde ik wel wat er ging komen. En ja, hoor. Daar was de vraag: "En? Heb JIJ nu ook weer een relatie?" Want ja, de ex-man heeft een relatie, is zelfs getrouwd, heeft nog een kind gekregen. En dat is bekend hier (het is een dorp ;)). Ik antwoordde dat ik inderdaad een relatie heb. Drie jaar al. En ik zag de opluchting in de ogen van de ander. En uiteraard toen de tweede vraag, eigenlijk opmerking: "Ah fijn. Ik neem aan dat je dan ook weer samenwoont met die man?" "Nee, dat doe ik niet. Bewust niet." Stilte.... Ook niet de vraag waarom niet. Deze persoon was niet oprecht geïnteresseerd in mij en dat is prima. Ik kon er wel om lachen. Later, toen ik thuis was, kwam wel even de vraag of ik écht niet samen wil wonen. Dat was de trigger. Hoe ik mijn leven inricht, wijkt af van de standaard. En daar ben IK gelukkig mee. Ik ben niet zielig. En ook al had ik geen relatie gehad, dan was dat ook oké. Ik kies er voor om me in dit soort contacten niet te laten verleiden tot uitleggen waarom ik bepaalde keuzes maak. Ik hoef ook niemand te overtuigen. Alles is goed. Word je getriggerd? Probeer dan rustig door te ademen. Voeten op de grond en zeg tegen jezelf : "Met mij gaat het altijd goed." Omring je met mensen die geïnteresseerd zijn in jou en niet in een sappige roddel. #scheiding#emoties#triggers#veiligheid#demeern#vleuten#utrecht#leidschrijn

Let's talk about s*x... Even een oude (s*xy) foto van mezelf opgesnord. Eigenlijk is dit de enige ;) Ze wilde weer een nieuwe afspraak maken. Ze had een paar maanden geleden het Back on Track programma afgerond en had nu een nieuwe relatie. Iets wat ze dolgraag wilde, maar nu het echt daar was had ze buikpijn en daar wilde ze vanaf. Uiteraard mocht ze langskomen. Ze zat tegenover en vertelde me met kleur op haar wangen dat ze sinds zestien jaar weer s*ks had (ik ga het vanaf nu met een 'k' schrijven, omdat dat in het Nederlands ook zo hoort;)). In haar huwelijk had ze geen s*ks en tijdens onze consulten gaf ze aan daar ook geen behoefte aan te hebben. En nu kon ze er geen genoeg van krijgen. Ze vroeg zich af wat er mis wat met haar?! "Nou, vrouw. Helemaal niets. Je bent een s*ksueel wezen. In je buik verzamelt die s*ksuele energie zich. Het wordt ook wel Levensenergie genoemd. Lekker van genieten." Ze keek me met grote ogen aan. "Ja, wij vrouwen mogen ons sensueel voelen. Dat is ons (geboorte)recht." Nu was het wel zo dat het bij deze vrouw van niets (totaal uitgeblust) naar extreem veel ging. Haar lijf gaf dat aan door middel van buikpijn. We hebben dat samen weer wat in balans gebracht door aandacht te schenken aan haar gronding. Ook hoeft ze niet altijd toe te geven aan haar lust. Soms kan dat namelijk ook niet ;) Mocht je dit herkennen. Ik wel namelijk ;) Gebruik die energie dan om jezelf te laten zien, jezelf in de wereld te zetten. Je bent een QUEEN. Shine! Schaam je niet voor je gevoelens en dat VUUR. Het mag, je bent een geweldige vrouw! Fijne (sensuele) dag gewenst! X Miranda #sensuality #sensualiteit #vrouw #energie #queen #laatjezelfzien #demeern #vleuten #leidscherijn #utrecht

Naast de energetische consulten, het Back on Track programma voor gescheiden moeders en de familieopstellingen, bied ik ook Access Bars behandelingen aan. Voor kinderen en volwassenen. Wil jij * rust in je hoofd? * minder stress? * diepe ontspanning? * beter slapen? * succesvol zijn in alles wat je doet? * afrekenen met blokkades? * ruimte creëren om je dromen waar te maken? Boek dan een behandeling in mijn praktijk. Ik raak licht punten op je hoofd aan die corresponderen met thema's waar jij (onbewust) gedachten, patronen, ideeën en overtuigingen over ontwikkeld hebt. Door deze punten aan te raken, laat het lichaam deze gedachten, patronen, ideeën en overtuigingen los. Hierdoor krijg je nieuwe energie en ontstaat er rust en ruimte. Wees welkom! #accessbars #rust #ruimte #patronen #gedachten #overtuigingen #loslaten #utrecht #demeern #vleuten #leidscherijn

"Miranda, wat doe jij nu écht?" Deze vraag krijg ik regelmatig. Ik leer vrouwen, en over het algemeen gescheiden moeders, weer contact te maken met hun intuïtie, te luisteren naar hun lichaam en te vertrouwen op de stroom van het Leven. Weg met piekergedachten en analyses. Hoe? Door contact te maken met het lichaam, de plekken op te zoeken waar het pijn doet, dat aandacht te geven. Maar ook door te dansen, te mediteren, te zuchten, en keihard te lachen. Het mag namelijk ook licht zijn. Hoe maak jij vandaag contact met je lichaam? Lieve groet, Miranda Hulp nodig bij het verwerken van je scheiding? Dan is het Back on Track programma wellicht wat voor je. In zes sessies leer je mee te gaan op de stroom van het leven, te accepteren dat je niet alles alleen hoeft te doen en krijg je weer meer energie. Kijk op www.praktijkmay.nl of stuur me een DM. #energetischwerk #backontrack #lichaamswerk #voelen #spelen #dansen #mediteren #scheiding #rouw #utrecht #demeern #vleuten #leidscherijn

Boekentip! 'De verboden vrouw spreekt' van Pamela Kribbe Het boek gaat over Maria Magdalena. Eigenlijk spreekt Maria Magdalena tegen je. Ze heeft het over het proces wat er op het moment op Aarde bezig is: het in balans komen van de mannelijke en vrouwelijke energie. Dit wil ik graag met je delen, omdat ik dit heel vaak in de praktijk tegenkom en ik ook mijn vroegere ik hierin herken: ...'Juist omdat vrouwen niet goed aanwezig zijn in het gebied van hun buik, zijn ze geneigd vanuit het hart te veel te geven aan anderen, zichzelf leeg te geven of te veel op te gaan in relaties met anderen, bijvoorbeeld hun geliefde, hun kind(eren), hun ouders of vriendinnen. Het jezelf verliezen in de ander getuigt maar al te vaak van een niet helemaal thuis zijn bij jezelf, in je eigen basis. Als daar een gevoel van leegte of vervreemding heerst, wordt het verleidelijk om uit te reiken naar een ander. Ogenschijnlijk in liefde, maar er ligt ook een ander motief op de loer; je hebt de ander nodig om je goed en geaccepteerd te voelen' Een oefening: Kies één van je relaties uit en ga nu met je aandacht naar je buik toe en voel vanuit die laag hoeveel ruimte jij inneemt of ontvangt in deze relatie. Kies bijvoorbeeld je geliefde en vraag je voelend af of jij tot diep in je buik ruimte ervaart in zijn/haar aanwezigheid. Doe hetzelfde met een vriendin. Adem diep tot in je buik als je aan haar denkt en kijk of dat lukt. Voel je je adem stokken? Of blokkeert er iets? Experimenteer hiermee in gedachten. De sleutelvraag is: kan jouw buik zich in die relatie ontspannen? Voel jij je geaccepteerd en ben je vrij om jezelf te zijn? Of voel je dat je je moet inspannen, jezelf in bochten wringt of dat je energie verliest aan de ander? Dan schiet je bewustzijn omhoog en verlaat je je eigen basis, je buik. Wanneer dat zo is, veroordeel jezelf niet maar kijk met liefdevolle eerlijkheid naar je eigen angst om groot te zijn en ruimte in te nemen. Door je eigen angst te onderkennen, kun je deze gaan transformeren. #deverbodenvrouwspreekt #authentiekleiderschap #pamelakribbe #vrouwen #mariamagdalena #utrecht #demeern #vleuten #bewustzijn #ruimte #grootzijn

Van oudsher komen vrouwen samen om zich met elkaar te verbinden. De energie en sfeer die ontstaat als vrouwen samenkomen is enorm krachtig, helend en transformerend. Deze avond staat in het teken van 'Ik ben'. Het gaat over veiligheid, geborgenheid, steun, aanwezigheid, vitaliteit, balans en veerkracht. Dit alles is al in jou aanwezig en tijdens deze avond ga je ontdekken hoe je deze energieën in je lichaam kunt activeren. Dit zal gedaan worden door middel van meditatie, dans, schrijven en tekenen. Daarnaast is er ruimte om te delen met andere vrouwen en zul je ervaren dat dat enorm verrijkend kan zijn. De avond zal worden begeleid door Quirien en Miranda. Wanneer de één een onderdeel voor haar rekening neemt, is de ander de 'spaceholder'. Zo zorgen we ervoor dat er een veilige sfeer ontstaat. Er wordt gezorgd voor thee en wat lekkers. Het kan fijn zijn een flesje water mee te nemen. Trek comfortabele kleding aan. Een extra warm vest is ook fijn. We zien je graag 13 oktober! #maximaalgezond #maximaalgezondcentrum #vrouwencirkel #verbinding #vrouwen #utrecht #leidscherijn #vleuten #demeern #maarssen #samen

Januari is de drukste maand van het jaar van scheidingsadvocaten, maar september staat op een goede tweede plaats. Na de zomervakantie hakken veel stellen de knoop door om uit elkaar te gaan. Die zomervakantie die de relatie moest redden bleek toch niet zo'n goed idee te zijn...;) En dat is eigenlijk niet zo gek. Wanneer de relatie al niet zo lekker loopt en je gaat twee of drie weken op elkaars lip zitten.... Dan zit een scheiding in een klein hoekje ;) Enorm verdrietig natuurlijk voor iedereen die erbij betrokken is. Een scheiding doet pijn, ook als je er zelf voor kiest. Mijn ervaring is dat een scheiding nog lang door kan werken en dat merk ik ook in mijn praktijk. Vrouwen die jaren na hun scheiding nog niet op het goede spoor zijn (en dat kan er van de buitenkant wel zo uitzien). Die vrouwen hebben het ogenschijnlijk goed voor elkaar; een huis, een omgangsregeling (dus tijd voor zichzelf), een auto, wellicht een nieuwe (lat)relatie. Maar niets is wat het lijkt. Daaronder kan verdriet, woede, frustratie en rouw zitten. Mocht je dit herkennen en wil je daar vanaf, dan kan ik je begeleiden. In een traject van zes sessies leer je weer vertrouwen op je intuïtie, leer je je over te geven aan de flow van het leven en krijg je weer meer energie. Maak een afspraak voor een gratis telefonisch gesprek. Lieve groet, Miranda #scheiding#rouw#verlies#singelmom#energetischetherapie#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern

Ik heb de zomervakantie gebruikt om te ontspannen en te genieten van mijn gezin. Door de ruimte die dan ontstaat, poppen er weer allemaal nieuwe ideeën in mijn hoofd. Vandaag neem ik de tijd om te reflecteren op de afgelopen tijd en die nieuwe ideeën concreet te maken: - Mijn aanbod in de praktijk blijft hetzelfde (Energetisch consulten, Access Bars behandelingen en familieopstellingen op tafel én het Back on Track Programma voor gescheiden moeders) - Daarnaast ga ik met groepen werken. In de kern blijf ik toch een leraar en ik houd van de dynamiek die er in een groep ontstaat. Binnenkort kan ik daar meer over vertellen. To be continued.... Fijne dag! Liefs, Miranda #energetishetherapie #healing #accessbars® #familieopstellingen #familiesysteem #utrecht #lleidscherijn #demeern #vleuten

Ik kijk in mijn glazen bol en zie.... Nee, zo werkt energetische therapie niet. Vaak krijg ik die opmerking wel (over die glazen bol of dat het zo zweverig zou zijn). Energetisch therapie gaat over intuïtie. Luisteren naar wat jouw lichaam jou vertelt en daar naar handelen. Weer in contact komen met je lichaam als je daar van weggegaan bent. Iets wat vaak gebeurt wanneer je iets pijnlijks meemaakt. In Linda Magazine van een aantal maanden geleden las ik een interview met Buddy Vedder. Hij zei dat hij steeds vaker weer op zijn intuïtie durft te vertrouwen. Weg van lijstjes maken met voors-en tegens om uiteindelijk bij de eerste ingeving terug te komen, je intuïtie. En zo is het precies. Ga jij op het moment door een pijnlijk proces en wil je ontdekken wat jouw lichaam je te vertellen heeft? Wil je weer leren vertrouwen op je intuïtie? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Ik begeleid je graag. Lieve groet, Miranda Speciaal voor moeders die emotioneel vastlopen na hun scheiding is het Back on Track programma ontwikkeld. Je leert vertrouwen op je intuïtie, meegaan op de flow van het leven en je krijgt weer meer energie. 📸@houseof.magnolia #energetischetherapie#rouw#verlies#verliesverwerking#scheiding#gescheidenmoeders#gescheidenmoeder#singlemomlife#utrecht#demeern#vleuten#harmelen#leidscherijn

Vanaf vandaag heb ik vakantie! Maandag 22 augustus is de praktijk weer open. Geniet van de zomervakantie!

Ik heb de neiging tot analyseren. Ik vind het heerlijk om verbanden te leggen en patronen te ontdekken. Maar soms werkt dat niet... Afgelopen weekend ging ik even niet zo lekker. Ik was verdrietig, moe en emotioneel. Mijn hoofd ging er mee aan de haal: ik had die vrijdag een heel leuke bruiloft gehad van één van mijn beste vriendinnen. En ja, dat zorgde ervoor dat ik aan mijn eigen bruiloft moest denken van veertien jaar geleden. En daarmee gelijk aan mijn scheiding. Toen werd ik verdrietig. Maar hé, hoe kan dat nu? Ik was toch helemaal over mijn scheiding heen? Ik ben toch blij met mijn leven nu? Toch kwam ook de gedachte: 'ik ben niet leuk genoeg' bij me op. Want ja. Als ik wél leuk genoeg was geweest, was ik nog getrouwd geweest met de vader van mijn kinderen. Je begrijpt misschien wel dat dit hele denkproces me ontzettend moe maakte. Het helpt ook niet. Dus toen ben ik er maar even mee gaan zitten. Dat is helemaal niet leuk, wel helpend. Toen kon ik VOELEN dat ik pijn had in mijn hart. Door mijn aandacht daarnaartoe te brengen, verzachtte de pijn. Tranen kwamen, dat hielp. Het gaf lucht aan mijn verstrakte hartgebied. Door uit te spreken naar mijn omgeving dat ik verdrietig was, werd de band om mijn hart minder strak. Alleen de zin: "Ik ben even verdrietig" was genoeg. Geen analyses, geen verhalen. Een knuffel was het enige wat ik nodig had. Daar vroeg ik om en die kreeg ik. Dit is precies waar ik mijn cliënten in begeleid: in je lijf blijven en daarmee ontvankelijk zijn voor wat je lijf je wilt vertellen. Hulp hierbij nodig? Stuur me een DM of mail naar miranda@praktijkmay.nl 📷@houseof.magnolia #verdriet#verdrietig#hartenpijn#hart#lichaamswerk#energetischetherapie#balans#gedachten#maximaalgezond#utrecht#demeern#vleuten#leidscherijn

Na anderhalve week fulltime moeder zijn, keek ik er van de week enorm naar uit dat mijn jongens naar hun vader gingen. Even tijd voor mezelf. Even niet de hele dag discussies over gametijd (terwijl we daar afspraken over hebben), Maaaaam, waar liggen mijn schoenen/slippers/legopppetjes/vul maar in....? Ja, ze worden ouder. De zonen zijn tien jaar (vandaag geworden, ben ik niet bij 🥲) en elf jaar, maar gaan dus ook later naar bed. Waar ik toen ze kleiner waren nog een paar uur voor mezelf had, heb ik dat nu dus niet. Ik ben namelijk geen nachtbraker en lig dan ook uiterlijk 22:30 uur op bed. Dus ik keek enorm uit naar even niets. Rust, geen geluid. Alleen na één dag en een nacht vond ik het wel weer genoeg geweest. De muren kwamen op me af. Ik kon niet even rustig een boek lezen. Onrust. Heb ik weer. Heb ik eindelijk tijd voor mezelf, lukt het me niet. Toen kwam ik op het idee om mijn 'lijst' erbij te pakken. De 'lijst' heb ik vijf jaar geleden gemaakt toen ik in scheiding lag en daar staan dingen op die me blij maken, van bloemen kopen tot sushi eten en van dansen in de woonkamer tot aan een middagdutje doen. Er staan ruim vijftig dingen op die me blij maken. Ik besloot met mijn ogen dicht een activiteit te kiezen en die te gaan doen. Het werd opruimen (ja, daar word ik blij van). Dus met mijn koptelefoon op met muziek ben ik heerlijk gaan opruimen. Daarna voelde ik me heel erg fijn. Dus bij deze... begin eens met een lijstje te maken met dingen die je blij maken. En pak de volgende keer dat je je verveelt of even niet zo fijn voelt die lijst erbij. Kies iets uit en ga iets DOEN! Het helpt. Liefs, Miranda 📷@houseof.magnolia #verveling#verdrietig#alleen#eenzaam#scheiding#singlemom#alleenstaandeouder#alleenstaandemoeder#demeern#vleuten#utrecht#leidscherijn

De boodschappen van de orakelkaarten van gisteren. Liefs, Miranda P.s.: Laat je me weten wat de boodschap met je doet?

Ik sta mijn vrouwtje... En dat is precies wat ik te doen heb. Als tiener verdiepte ik me al in astrologie. Toen ik alle boeken op de jeugdafdeling in de plaatselijke bibliotheek gelezen had, begon ik aan de boeken voor volwassenen. Eén van de drie (!) boeken die over astrologie ging, verlengde ik keer op keer. Ik kon er geen genoeg van krijgen. Het verslofte een beetje, maar toen ik afgelopen januari instapte bij de Deep Dive van @jessicadekam wakkerde mijn interesse in astrologie weer aan 🔥. Ik heb mijn Noord- en Zuidknoop opgezocht in mijn geboortehoroscoop en dat is echt een aanrader! Zo weet ik nu dat ik in dit leven te leren heb om zelfstandig en zelfvoorzienend te zijn. Omdat ik dat nu weet, kan ik de gebeurtenissen in mijn leven veel beter plaatsen. Zo is het bijvoorbeeld de bedoeling dat ik zelfstandig ondernemer ben en een lat-relatie heb. Iets anders is niet de bedoeling. Geeft zoveel rust. Dus bij deze; ga je Noord- en Zuidknoop opzoeken ;) Fijne dag!

Zou jij een glazen bol willen hebben? Zou jij willen weten hoe je leven er over 5, 10 of misschien wel 25 jaar uitziet? Ik niet. Mijn lijfspreuk is tegenwoordig: "Alles is mogelijk en ik hecht me aan niets" (met onder andere dank aan Linda LSTRN). Toen ik jonger was had ik mijn hele leven al uitgestippeld: ik zou gaan samenwonen, trouwen en ik zou moeder worden. Het is allemaal gebeurd, dat wel. Maar ik was er nogal krampachtig mee bezig. En toen gebeurde er iets wat ik niet aan zag komen: mijn huwelijk liep op de klippen. Sindsdien ben ik een ander mens. Een leuker mens (vind ik zelf ;). Natuurlijk is er de pijn en het gemis. Maar mijn leven is 180 graden gedraaid. Ik ga mee op de stroom van het leven, in plaats van dat ik de stroom wil bepalen. En dat geeft een rust. Wil jij ook rust ervaren? Wil jij leren om te vertrouwen op wat het leven jou te bieden heeft en zo meer energie krijgen? Je bent welkom! Liefs, Miranda P.s.: Speciaal voor gescheiden moeders die emotioneel vastlopen is er het Back on Track programma. Kijk voor meer informatie op mijn website www.praktijkmay.nl. #énergie #bewustzijn #scheiding #gescheidenmoeder #flow

Zó blij met mijn nieuwe foto's. Bedankt Maren @houseof.magnolia ❤️💜

Mijn posts gaan eigenlijk altijd over welke impact een scheiding op je leven kan hebben. En daarbij deel ik ook persoonlijke dingen. Ik voel me dankbaar dat ze gelezen worden en dat ik er reacties op krijg. Ik ben hier (op Aarde) namelijk om te inspireren. Mocht je nu tegen een ander probleem aanlopen, niet zo lekker in je vel zitten en denk je: "Ik zou graag bij Miranda in de praktijk langskomen, maar dat kan niet, want zij werkt alleen maar met gescheiden moeders en ik behoor niet tot die doelgroep". Weet dan dat ook jij welkom bent. Energetische therapie* kan zeer helpend zijn bij onder andere: - stressklachten - burn-out - verlies- en rouwverwerking - hooggevoeligheid - en nog veel meer. Daarnaast bied ik ook Access Bars behandelingen** en familieopstellingen op tafel aan***. Deze consulten zijn los in te plannen. Dus schroom niet om contact met me op te nemen als je voelt dat ik de persoon ben om even met je mee te kijken. Stuur me een DM of kijk op www.praktijkmay.nl Liefs, Miranda *voor kinderen en volwassenen ** voor kinderen en volwassenen *** alleen voor volwassenen

Laatst kreeg ik een DM van iemand die mij de tip gaf om anderen ook een kaartje te laten kiezen. Dus bij deze ;): Uit de kernwaardenset van @liefsoppapier. Welke drie kies jij? Morgen draai ik ze om.

De oudste zoon (hier op een foto van vorig jaar, dus nu is hij nog groter;)) voerde gisteravond de afscheidsmusical op. Ik merkte dat ik de hele dag al een beetje gespannen was. We zouden er allevier zijn vanavond; zijn vader met zijn vrouw en ik met mijn man. Waar zouden we moeten zitten? Voor de oudste zoon was het het beste als we bij elkaar zouden zitten. Dat had ik ook al op verschillende fora en in artikelen gelezen. Wat nu als zijn vader later binnenkomt dan ik en niet naast mij gaat zitten? En ja, wat ik had gedacht gebeurde: mijn man en ik zaten al in de zaal en zijn vader en vrouw kozen ervoor om ergens anders te gaan zitten. Ik raakte lichtelijk in paniek en vroeg me hardop af wat te doen. Dit was niet goed voor mijn kind! Waarop mijn man zei: "Laat het. Allebei zijn ouders zijn er. Het komt aan het einde van de musical vast goed. Geniet nu maar." En het kwam goed. Toen de musical afgelopen was, zochten we elkaar op en voegde onze zoon zich bij ons vieren. We hebben zelfs een foto met zijn allen gemaakt! De zoon hoefde niet te kiezen naar wie van zijn ouders hij als eerste toe ging en dat was hoe ik het voor hem wilde. De strekking van dit verhaal: ook mijn ego gaat soms met me aan de haal, ook al ben ik therapeut en begeleid ik mensen hier dagelijks in. Uiteindelijk ben ik ook gewoon mens;). Het maakt me nederig. Het enige wat ik kan doen is in volle Overgave. Het Leven ontvouwt zich precies hoe het zich moet ontvouwen. Het enige waar ik invloed op heb is welke gedachten en emoties mijn Zijn laten bepalen. Ik kan in ieder moment weer anders kiezen. Fijne dag in Overgave! Liefs, Miranda #scheiding#groep8 #gescheidenouders#overgave#vertrouwen#bewustzijn

De zomervakantie is in aantocht. Voor veel mensen een periode waarnaar uitgekeken wordt: weer even alle tijd voor elkaar en het gezin. Maar er zijn ook mensen die er verschrikkelijk tegenop zien. Mensen waarbij hun relatie niet goed zit en er niet aan moeten denken twee of drie weken 24/7 samen te moeten zijn. Uit onderzoek blijkt dat de meeste relaties stranden na de zomervakantie en de Kerst. Spanning die er al zat is dan in die periode te hoog opgelopen en resulteert in een breuk. Wil je dat nu voorkomen en helemaal zen je vakantie in gaan, boek dan een Access Bars behandeling ;) Gekscherend bedoeld natuurlijk, maar wel met een kern van waarheid. Vakantiestress is ook een veel voorkomend probleem en wat is nu fijner dan helemaal ontspannen aan je vakantiereis beginnen? Ik werk in de zomervakantie grotendeels door, dus er is vast wel een plek in mijn agenda voor jou! Stuur me een DM bij interesse of maak een afspraak via mijn website www.praktijkmay.nl. En...mocht je relatie het (onverhoopt) niet gered hebben, en loop je emotioneel vast weet dan dat het Back on Track programma er is, speciaal voor gescheiden moeders. Fijne zomer(vakantie)! Liefs, Miranda

Voel jij je schuldig over je scheiding? Ja? Nee? Veel vrouwen voelen zich schuldig tegenover de kinderen. "Ik vind het zo erg dat ik mijn kinderen niet in een gezin kan laten opgroeien", hoor ik vaak. Tot voor kort had ik zelf deze gedachten soms ook. Nu niet meer. Ik ben een veel leukere, gezelligere en gekkere moeder dan toen ik nog getrouwd was. Dit leven, met steeds weer een andere gezinssamenstelling (alleen, samen met mijn twee jongens, samen met man, samen met man en mijn twee jongens, samen met man en zijn dochter én samen met man en de drie kinderen) past mij. Dit is hoe het voor mij bedoeld is. En alleen op deze manier kan ik dé moeder zijn voor mijn jongens. De vrouw voor mijn man zijn én het allerbelangrijkste: MEZELF zijn. Dus ja, dat past wellicht niet helemaal in hoe onze maatschappij in elkaar zit, maar daar heb ik inmiddels maling aan. Dit is mijn manier en dat is helemaal goed. En jij hebt jouw manier en dat is ook helemaal goed! Blijf jij je schuldig voelen over je scheiding en wil je daar vanaf? Want écht, schuld is zo'n zinloze emotie. Misschien is het Back on Track programma dan iets voor jou. Zes sessies waarin we kijken hoe je weer op het goede spoor kunt komen en weer de vrouw kunt worden die je onderweg even bent kwijtgeraakt. Stuur me een DM bij interesse of vul het contactformulier in op mijn website www.praktijkmay.nl. Liefs, Miranda #schuld#schuldigvoelen#scheiding#gescheidenmoeders#singlemoms#balans#jegoedvoelen#moederschap

Ik sta in het Leidsche Rijn Magazine 🙌

Een gewone vraag, in jouw ogen, kan bij de andere ouder nogal wat emotie oproepen. En voor je het weet ben je verwikkeld geraakt in een verhitte discussie. Vaak over de telefoon en ook nog via Whatsapp. Ook dit zijn dingen waar je als gescheiden moeder tegenaan kan lopen na je scheiding. Dezelfde dynamiek die je in de relatie had. Je kan ervoor kiezen hier niet in mee te gaan. Dat vraagt nogal wat van je. Wanneer je het Back on Track programma volgt, hoef je dat niet alleen te doen. Ik begeleid je hierin. Wil je op een ontspannen manier leren omgaan met de ander? En dus ook ontspannen jouw rol als moeder invullen? Want de dynamiek met de andere ouder heeft invloed op jouw kinderen. Maak dan een afspraak voor een gratis telefonisch gesprek. Het Back on Track programma bestaat uit zes sessies waarin energetische therapie, Access Bars en familieopstellingen samenkomen én is volledig afgestemd op jou. We kijken samen wat jij nodig hebt. foto: @studioirisvantricht #gescheiden#singelmom#gescheidenmoeder#energetischetherapie#accessbars#familieopstellingen#dynamiek#ruzie#ontspanning

De laatste weken van het schooljaar. Altijd de drukste tijd vond ik toen ik nog in het onderwijs werkte. Nu ik dat niet meer doe, ervaar ik die drukte nog steeds ;) Er moet van alles (avondvierdaagse, kinderfeestjes, etc). Zelfzorg is dan écht noodzakelijk. Diep kunnen ontspannen, goed slapen en iets doen wat echt voor mezelf is. Wil jij dat ook? Boek dan een Access Bars behandeling. Te druk? Dan juist 💜 Je hoeft niets, alleen maar te liggen. Vastgezette patronen, gedachten en conditioneringen worden door het lichaam losgelaten. Na de behandeling ervaar je ruimte, rust en ben je ontspannen. Stuur me een DM bij interesse. Of kijk op www.praktijkmay.nl. Fijne dag! #zelfzorg #ontspanning #ontspannen #moeders #vrouwen #accessbars #lichaamswerk

Vandaag is het vijf jaar geleden dat de bodem onder mijn voeten bezweek Ongeloof, verdriet en onmacht Dat is wat mij aankeek De woede kwam later hield mij overeind Door de woede kon ik door tot het niet meer ging... Vijf jaar later is het nu Mijn hoofd weet het en mijn lichaam nog meer Het verschil met toen is dat ik nu op mijn bodem verkeer Mijn bodem draagt mij biedt mij vertrouwen en veiligheid Iets wat ik bij de ander zocht, was altijd al bij mij, maar was ik kwijt De bodem voelt zwaar, donker en koud toch ben ik blij met deze ondergrond Ik ga er niet doorheen, hier zit mijn goud Dankbaar ben ik voor deze wond Miranda #dankbaar#verantwoordelijkheid#scheiding#relatiebreuk#schrijven#gedicht#leiderschap#uitspreken#creatie

Negen maanden ben ik nu fulltime aan het ondernemen en jeetje wat een reis is het. Ik kom mezelf constant tegen en ik vind het geweldig! Het is één grote aaneenschakeling van leermomenten, van héél plezierig tot aan volledig ruk. Vooral in die donkerte zit het goud. Nu ben ik ergens achter gekomen tijdens mijn ondernemersreis: ik ga niet zo goed op de bestaande marketing en salestechnieken. Want als ik die nauwgezet zou volgen, zou ik hier moeten beschrijven wat jouw ergste pijn is als gescheiden moeder en zal ik ook uiteen moeten zetten wat er gebeurt als je er NU niets aan doet. En...nu komt het: dat IK dé oplossing heb voor jou. Dat doe ik allemaal niet. Ik geloof namelijk dat jij heel goed zelf weet dat je emotioneel vastloopt en welke klachten je hebt en ook dat je hulp wilt om daarvan af te komen. En dat je dan voelt of ik de juiste persoon ben om je daarin te begeleiden. En als je dat nog niet voelt, je even met mij belt en dan de beslissing neemt om wel of niet met mij te werken. Begrijp me niet verkeerd, bovenstaande marketing en salestechnieken werken als een malle. Alleen niet voor mij. Wanneer ik het zo zou aanvliegen, zou ik niet meer authentiek mezelf zijn en dat is wel wat ik wil. Alleen dan kan ik jou vanuit mijn vuur inspireren en begeleiden. Fijne dag! foto: @studioirisvantricht #authentiekondernemen#authentiekleiderschap#ondernemen#ondernemendevrouwen#gescheiden#singlemomlife#energetisch#energetischetherapie#vrouwen#familieopstellingen#maximaalgezond#maximaalgezondcentrum#leidscherijn#utrecht#vleuten#demeern

Deze tekens heb je vast al weleens gezien. Ieder teken staat symbool voor een chakra. Dat kun je zien als een wiel waar energie doorheen stroomt. Een chakra kan in balans zijn, maar ook niet. Bij een energetisch consult stem ik mij af op de chakra's van mijn cliënt en lees ik als het ware het energiesysteem uit. Daarover gaan we in gesprek en ik begeleid je om contact te maken met je eigen energiestroom. Hierbij gaat het echt om (weer) in verbinding te komen met je lichaam. Het heeft je zoveel te vertellen. Voor gescheiden moeders die emotioneel vastlopen is het Back on Track programma ontwikkeld. Hierin komen energetische therapie, Access Bars (healing) en familieopstellingen samen. Een losse sessie (energetisch consult, Access Bars en een familieopstelling op tafel) is ook mogelijk. Kijk op www.praktijkmay.nl voor meer informatie of het maken van een afspraak. Een DM sturen of bellen kan ook. Warme groet, Miranda #energetischetherapie#chakra#accessbars#familieopstelling#systemisch#gescheidenmoeder#gescheiden#zelfzorg#maximaalgezond#leidscherijn#vleuten#demeern#utrecht

Uit onderzoek blijkt dat 95% van het menselijk gedrag wordt aangestuurd door het onderbewuste. Jouw intuïtie is goed, maar durf je er ook naar te luisteren én naar te handelen? Hoe kan je belangrijke keuzes op je intuïtie baseren? En hoe kan je je intuïtie inzetten voor meer vitaliteit? Wanneer je (te) lang je intuïtie negeert en niet naar je lichaam luistert, kunnen er klachten ontstaan. Klachten die te maken hebben met je lichamelijke gezondheid, je mentale welzijn en/of je emotionele gesteldheid. Ook bij levensvragen of ondersteuning bij rouw en verlies kan energetische therapie helpend zijn. Dus als iets in jouw lichaam aangeeft na het lezen van deze tekst dat je bij mij moet zijn, maak dan een afspraak. Via DM of mijn website www.praktijkmay.nl. Je hebt naar je intuïtie geluisterd én gehandeld. Zie je wel dat je het kan ;)? Warme groet, Miranda

Everything you can imagine is real... Deze quote hangt niet voor niets in mijn praktijk. Voor de gescheiden moeders waar ik mee werk lijkt het leven soms uitzichtloos. Ik begeleid hen om weer op het goede spoor te komen. Vanuit mijn vuur inspireer ik hen om ook hun vuur weer aan te wakkeren, zodat ze succesvol zijn in alles wat ze doen. Waarom ik dat zo belangrijk vind? Wanneer wij, als moeders, onze sh*t opruimen, geven wij dat niet door aan onze kinderen. Onze kinderen zijn de toekomst. Zij zorgen voor een mooiere wereld. En het creëren van een mooiere wereld is mijn missie. Vertel je me wat jouw missie is? (dat hoeft niet groot te zijn, klein mag ook;)) Loop jij emotioneel vast na je scheiding en wil je weer op het goede spoor komen? Ik kan je helpen. Stuur me een DM of maak een afspraak via mijn website. Dan plannen we een vrijblijvend telefonisch gesprek in. Warme groet, Miranda foto: @studioirisvantricht #gescheidenmoeders#singlemomlife#energetischetherapie#familieopstellingen#accessbars#lichaamswerk#demeern#vleuten#leidscherijn#maximaalgezond#maximaalgezondcentrum

Het is vandaag 'De dag van het gezin'. Op deze dag wordt er stil gestaan bij hoe belangrijk een hechte familie/een hecht gezin is voor een goede samenleving. Toen ik ging scheiden zei ik tegen een vriend dat ik het het ergste vond dat ik geen gezin meer had. Voor mij (en voor velen met mij) was een gezin een vader, een moeder en kind(eren). En toen zei hij: "Je hebt nog steeds een gezin en dat zal altijd zo blijven." En zo is het. Mijn gezin bestaat uit drie personen: ouder en twee kinderen. En soms is de samenstelling in dit huis weer anders: dan zijn we met vier (met de man) en soms ook met vijf (de man + de dochter van de man). Het kan allemaal. Ik wil af van de traditionele (denk)wijze van 'het gezin'. 'It takes a village to raise a child' is niet zomaar een uitspraak. De gemeenschap (familie, leraren, buren, vrienden etc) draagt bij aan de opvoeding van onze kinderen. Zij zijn onze toekomst, onze samenleving. Een hechte familie is nodig en belangrijk voor een goede samenleving (daar begon ik mee), maar die familie mag wat mij betreft ook zelfgekozen zijn. Wat vind jij? Laat je het me weten? Ben je gescheiden en vind je het lastig om je leven opnieuw in te richten? Mis je het hebben van een traditioneel gezin? Ook daarin kan ik je begeleiden. Stuur me een DM of leg contact met me via het contactformulier op mijn website (www.praktijkmay.nl). #dagvanhetgezin#scheiding#gescheidenmoeder#singlemoms#energetischetherapie#lichaamswerk#familieopstellingen#accessbars#gezin

Afgelopen maandag nam ik zelf deel aan een familieopstelling als representant en toeschouwer. Ontzettend waardevol om dat weer eens te doen. Voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling én voor mijn professionele ontwikkeling. Soms wordt er bij systemisch werk gesproken over 'energetische koorden doorknippen'. Iets wat mijns inziens juist niet de bedoeling is. Alles wil gezien en ingesloten worden in het systeem. Gelukkig was dat maandagavond niet het geval 😅. Alles en iedereen mocht er zijn en kreeg een plek in het systeem. Vaders, moeders en niet geboren en overleden kinderen werden geëerd. Prachtig! In de opstellingen die ik begeleid doen we dat ook: iedereen krijgt zijn plek. Jij ook! Jij mag je plek innemen en het leven gaan leven wat van jou is. Want soms leef je het leven van een ander, sta je niet op de juiste plek in het (familie)systeem. Hoe je dit merkt? * als je telkens tegen dezelfde problemen blijft aanlopen: in relaties/vriendschappen, met collega's of leidinggevenden. * als je het contact met je gevoel bent verloren * als je extreem moe bent * als je moeite hebt met ontvangen * als je verslavingsgevoelig bent. Heb je interesse in een familieopstelling op tafel? Stuur me dan een DM of maak een afspraak via de website www.praktijkmay.nl. #familieopstelling#lichaamswerk#energetischetherapie#balans#verslaving#energie#moe#systemisch#wandelendhoofd#ontvangen

In mijn gesprekken met gescheiden moeders gaat het ook vaak over het gedrag van de kinderen. Ik geloof dat kinderen met hun gedrag spiegelen wat de ouder aan mag kijken en mag helen bij zichzelf. Laatst gebruikte ik de prikkelstorm kaarten van @karin_janssen_kindigo_academie in een sessie om inzichtelijk te maken aan de moeder wat er vooraf gaat aan het gedrag van haar kind. De omgeving ziet alleen het gedrag (foto 2). Maar foto 3 en 4 geven aan waar de échte prikkel zit. Dit is zo helpend voor het kind, voor de moeder én voor de verbinding tussen moeder en kind. Gedrag is altijd het gevolg van iets anders. En o.a. met deze kaarten komen we er samen achter wat de oorzaak van het gedrag is. Aan de oorzaak zelf kunnen we vaak niets doen, maar wel hoe je ermee omgaat (bijvoorbeeld dat harde geluid of die geur). Bij volwassenen gebruik ik de kaarten trouwens ook voor hun eigen gedrag en dat gaat eigenlijk altijd gepaard met heel veel 'aha'-kreten. Een fijne manier om jezelf steeds beter te begrijpen en nog dieper tot je eigen kern te komen. #persoonlijke ontwikkeling#prikkelstorm#prikkelverwerking#energetischwerk#lichaamswerk#aura#overprikkeling#energetischetherapie#scheiding#gescheidenmoeder#moeilijkgedrag#balans

Het is vandaag de Dag van de Lach. Iedereen weet dat lachen gezond voor je is, maar soms staat het huilen je nader dan het lachen. Wat je kan doen is, net als ik, op zoek gaan naar foto's waarop je lacht. De mooie herinneringen komen dan weer boven. Een geluksgevoel is daar! En tegelijkertijd ook toestaan dat je mag huilen. Licht en donker naast elkaar. In mijn coachingstrajecten begeleid ik gescheiden moeders die na hun scheiding emotioneel vastlopen. Zowel het licht als het donker wordt aangekeken. Er wordt gehuild, geschreeuwd, gesnikt, gesnotterd maar óók heel veel gelachen. Het mag namelijk ook licht zijn. Het mag makkelijk zijn. Wil je dat ik je begeleid na je scheiding zodat je weer de vrouw wordt die je onderweg even bent kwijtgeraakt? Stuur me dan een DM of maak een afspraak via mijn website www.praktijkmay.nl. Lach! #dagvandelach#scheiding#gescheidenmoeder#singlemoms#singlemomslife#gescheiden#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern#maximaalgezond

Mijn ultieme gevoel van vrijheid wordt zichtbaar in deze foto. Er is een oneindig niets. Wel een pad, maar waar het naartoe leidt? Geen idee...en dat vind ik heerlijk! Alles is mogelijk en ik hecht me aan niets. Een aantal jaren geleden was ik anders geconditioneerd: alles had een doel en een strakke planning. Ik dacht dat ik dat nodig had. Maar toen gebeurde er iets onverwachts. Iets wat niet bij mijn doelen paste: mijn huwelijk liep op de klippen. Ik reflecteerde op de keuzes die ik in mijn leven had gemaakt en besloot me nooit meer afhankelijk op te stellen, want onafhankelijk zijn was ultiem vrij zijn... Toch? Inmiddels weet ik beter. Want door mij zo 'onafhankelijk' op te stellen, sloot ik ook mijn hart. Wat zorgde dat niemand echt dichtbij kon komen. Een copingmechanisme om niet meer gekwetst te worden. Maar het zorgde er ook voor dat ik de échte liefde, die van mezelf en van een eventuele partner niet kon ontvangen. In mijn praktijk ontmoet ik veel vrouwen, gescheiden en niet gescheiden, die kampen met een gesloten hart. Ik begeleid deze vrouwen door middel van energetische therapie, coaching en healing om hun hart (weer) te openen. Want alleen met een open hart kun je autonoom in verbinding zijn. En dat is vrijheid! Herken je je hierin en wil je hier hulp bij? Stuur me dan een DM of maak een afspraak via www.praktijkmay.nl. Fijne bevrijdingsdag! Warme groet, Miranda #energetischetherapie#openhart#liefde#vertrouwen#scheiding#gescheidenmoeder#compassie#vrijheid#autonomie#demeern#vleuten#leidscherijn#utrecht#maximaalgezond

Het programma Back on Track is speciaal ontwikkeld voor gescheiden moeders die emotioneel vastlopen na hun scheiding. De situaties waar deze moeders tegen aanlopen zijn divers. Hieronder wat voorbeelden waar ik deze moeders bij begeleid: ⭐️ het leren voelen én uiten van woede en frustratie ⭐️ het herkennen van triggers in het contact met de ex-partner en hier op een adequate manier naar handelen ⭐️ het herkennen en erkennen van de behoefte van de kind(eren). Wat zit er achter het (soms moeilijke) gedrag? Wat mag ik bij mezelf helen? ⭐️ welke behoefte zit er achter mijn eigen gedrag? En hoe kan ik daar zelf in voorzien? ⭐️ hoe reageert mijn omgeving op mij? En wat zegt dat over mij? ⭐️ welke overtuigingen en gedachten heb ik over mezelf? En kloppen die wel? Zijn deze helpend of zitten ze me juist in de weg? Zomaar een greep uit de praktijk. Herken jij jezelf in één van de voorbeelden en zit het je in de weg? Of loop je op een andere manier emotioneel vast na je scheiding? Stuur me dan een DM of vul het contactformulier in op mijn website. Dan plannen we een vrijblijvend telefonisch gesprek in. Warme groet, Miranda #scheiding#gescheidenmoeder#singlemom#alleenstaandemoeder#ouderschap#energie#energetischwerk#accessbars#familieopstelling#systemisch#familiesysteem#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern

Afgelopen januari was ik op Lanzarote met man, zonder kinderen. Dat kon, omdat mijn kinderen bij hun vader waren. Super fijn dat dat kan. Dat is voor mij een 'voordeel' aan gescheiden zijn: ik kan buiten de schoolvakanties met man of vriendinnen op vakantie. En tegelijkertijd popt er soms ook een ander gevoel op. Dit gevoel heb ik soms ook in de weekenden dat mijn kinderen bij hun vader zijn. Zo ook gisteren: ik had een heerlijke dag met de man. Wat klusjes gedaan en later spontaan uit eten. We spraken naar elkaar uit dat het zo lekker was dat dit kon. Maar ik gaf ook aan dat ik me soms zo gespleten voel: ik heb twee levens. Eén als alleenstaande moeder en één als vrouw met 'nieuwe' liefde. Waar ik in het begin tegen dit gespleten gevoel vocht en het me mijn humeur liet beïnvloeden, kan ik daar nu veel beter bij aanwezig zijn. En ik merkte dat het gevoel wegebbte. Mocht jij dit gevoel als gescheiden moeder herkennen en het niet meer je humeur willen laten beïnvloeden? Maak dan een afspraak voor een gratis telefonisch gesprek om te kijken of het Back on Track programma iets voor jou is. In dit programma begeleid ik je om weer meer energie te krijgen, mee te gaan op de stroom van het leven en te ontdekken waar jouw vuur van aan gaat, zodat je weer de vrouw kunt zijn die je onderweg even bent kwijtgeraakt. DM of het contactformulier op www.praktijkmay.nl Warme groet, Miranda

Naast mijn Back on Track programma voor gescheiden moeders kun je ook losse sessies boeken, waaronder een Access Bars behandeling: Een Access Bars behandeling is ern zachte behandelwijze waarmee je het lichaam in staat stelt om oude patronen, gedachten, ideeën en overtuigingen los te laten. Daardoor krijg je nieuwe energie en ontstaat er rust en ruimte. Een Access Bars behandeling kan je helpen als je: - altijd druk in je hoofd bent - het lastig vindt om te ontspannen - graag alles goed wilt doen - je focust op negatieve dingen - je graag overtuigingen/gedachten los wil laten, maar niet weet hoe je dat moet doen - weinig energie hebt. Wil je rust in je hoofd, minder stress, diepe ontspanning, beter slapen en afrekenen met blokkades? Maak dan een afspraak (via DM of mijn website). Warme groet, Miranda #accessbars#energie#lichaamswerk#minderstress#utrecht#leidscherijn#demeern#vleuten

Toen mijn huwelijk onverwacht strandde, deed dat ontzettend veel pijn. Ik was radeloos, boos, gefrustreerd, verdrietig en machteloos. Ik dacht dat het aan mij lag: was ik maar leuker, liever, mooier en slanker geweest... Ik voelde me heel erg afgewezen. Afwijzing zit erg diep geworteld in mij. Als kind werd ik gepest vanwege mijn gevoeligheid. Ik wilde heel graag bij de groep horen, maar het lukte me niet om aansluiting te vinden. Op de middelbare school lukte dat me ook niet. Ik werd enorm onzeker van het meidenvenijn en het geroddel. Ik ging me aanpassen om erbij te horen en dus niet afgewezen te worden. Deze afwijzing werd aangeraakt toen mijn relatie uitging. Nu weet ik dat het niet aan mij lag. Het lag ook niet aan mijn ex-man. Het was iets van ons samen. Iedereen heeft iets wat aangeraakt wordt in tijde van crisis, in dit geval een scheiding. In het Back on Track programma kijken we samen naar wat er bij jou wordt aangeraakt. Jij heelt het, want dat is wat jij kan. Daar ben ik van overtuigd. Gaat jouw wond, want dat is het, helemaal weg? Nee, dat geloof ik niet. Je leert er wel mee om te gaan, zodat je in nieuwe situaties anders kunt kiezen. Daar zit de groei. Loop jij emotioneel vast na je scheiding en wil je weer op het goede spoor komen? Dan is het Back on Track programma iets voor jou. Stuur me een DM bij interesse of vul het contactformulier in op mijn website www.praktijkmay.nl. Warme groet, Miranda 📸@studioirisvantricht #scheiding#emoties#afwijzing#balans#energiewerk#lichaamswerk#energetisch#holisme#healing#energetischtherapeut#utrecht#vleuten#demeern#leidscherijn

Back on Track Wat houdt dat nu precies in? Wanneer je scheiding geregeld is en jouw 'nieuwe' leven kan beginnen, ervaar je een disbalans. Je weet niet waar je moet beginnen. Wie ben je eigenlijk? Wat vind jij belangrijk? Wanneer je lange tijd in een relatie bent geweest en samen kinderen hebt gekregen, moet je je leven opnieuw gaan inrichten. Daar kun je enorm naar uitkijken, want je mag het namelijk (grotendeels) op je eigen manier doen. En tegelijkertijd kan dat 'nieuwe' leven je enorm aanvliegen. Je hebt weinig energie, blijft maar piekeren en hebt weinig vertrouwen in de toekomst. Wanneer je dit herkent, is het Back on Track programma iets voor jou. Je gaat namelijk weer op het goede spoor komen! Echt waar! Ik begeleid jou om te ontdekken wie jij bent, waar je blij van wordt oftewel waar jouw vuur van AAN gaat. Hierdoor krijg je weer meer energie, kun je de moeder/vriendin/vrouw/werknemer etc. zijn die je wilt zijn en krijg je weer vertrouwen in de toekomst. Hoe ik dat doe? Door mij af te stemmen op jouw energieveld, want daar zit veel informatie. Die geef ik je terug en daarover gaan we in gesprek. En ik help je weer te voelen, terug te komen in je lijf. Ook ontvang je van mij een Access Bars behandeling, een welkomst cadeau én een ritueel, want ook jij mag ONTVANGEN. Wil jij ook weer op het goede spoor komen na je scheiding en je weer die vrouw voelen die je onderweg even kwijt bent geraakt? Stuur me dan een DM of vul het contactformulier in op mijn website www.praktijkmay.nl. Dan plannen we een gratis telefoongesprek in. Warme groet, Miranda #backontrack#scheiding#gescheidenmoeder#alleenstaandemoeder#singlemomlife#singlemoms#energie#lichaamswerk#holisme#utrecht#vleuten#demeern#leidscherijn

Gisteren zat ik aan de paasbrunch bij mijn 'nieuwe' schoonfamilie. De familie van mijn vriend dus, waar ik nu alweer zo'n drie jaar mee samen ben. Ik had het super naar mijn zin (het zijn leuke mensen), maar het knaagde... Iets in mij riep heel hard: "Dit klopt niet." Mijn kinderen waren er namelijk niet bij. Zij waren bij hun vader. Het went niet en het blijft pijn doen. Ook na bijna vijf jaar. Dus nee, tijd heelt niet alle wonden. Wat ik wel kan, is bij de pijn, de wond blijven. Ik hoef er niet van weg, te vluchten. Deze wond hoort bij mij en het doet pijn. En zo is het. Voel jij als gescheiden moeder ook die intense pijn en wil je er het liefst van weg? Loop je emotioneel vast? Ik begeleid gescheiden moeders die emotioneel vastlopen weer op het goede spoor te komen. Wil je even bellen om te kijken of het Back on Track programma iets voor jou is? Dat kan. Stuur me een DM of maak een afspraak via mijn website www.praktijkmay.nl Warme groet, Miranda #gescheiden#gescheidenmoeder#scheiding#energie#lichaamswerk#utrecht#leidscherijn#vleuten#demeern

Wil jij ook een stap vooruit zetten? Ook al is het maar een klein stapje? Ik werk met gescheiden moeders die vastlopen na hun scheiding. Dus wanneer alles geregeld is en je ogenschijnlijk je leven op de rit hebt. Maar...ik weet ook hoe uitzichtloos het leven lijkt als je middenin in het scheidingsproces zit. Mocht je tips willen hoe je je beter kunt voelen? Hoe het leven iets minder uitzichtloos lijkt? Stuur me dan een DM met het woord DRIE. Dan stuur ik je mijn DRIE GOUDEN TIPS, zodat jij je weer beter gaat voelen. Echt waar 🤞 Warme groet, Miranda #scheiding#singlemoms#singlemomlife#scheiden#gratis#energie#emoties #energetischetherapie #holisme

https://www.eventbrite.nl/e/tickets-bruisend-van-voorjaarsenergie-563563251857?aff=erelexpmlt

Bekijk al mijn posts

Systemisch (bege)leiderschap

Het loopt niet, maar je kan je vinger er niet op leggen..

Van vastlopen naar weer in beweging komen

Niet alleen praten, maar ervaren en oefenen

Van inzicht naar verandering

Kosten

Coaching is een traject op maat. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken

Workshop

Dit is een laagdrempelige teamworkshop met als doel meer verbinding én een eerste kennismaking om met een systemische blik naar je team of klas te kijken.

Access Bars

Access Bars is een zachte behandelwijze waarmee je het lichaam in staat stelt om oude patronen, gedachten, ideeën en overtuigingen los te laten.

Familieopstelling

Blijf je telkens tegen dezelfde problemen aanlopen in je leven? Vind je het bijvoorbeeld moeilijk om relaties te onderhouden? Of ben je het contact verloren met je gevoel?

Raak geïnspireerd @praktijkmay op Instagram

Wil je me iets vragen of een afspraak maken

Raak geïnspireerd @praktijkm a y op Instagram